Всем привет! С вами Лена. Хочу рассказать, чем занимаюсь по возвращению в Новосибирск после путешествия длинною в месяц. Не то, чтобы я осела в квартире и никуда не выхожу, хотя… Поскольку мы начали бегать уже в Москве и как-то останавливаться на этом не хотелось, но погода в Новосибирске не предсказуема, а бегать под дождем или при сильном ветре, мне не хочется. Зарядку я конечно делаю каждый день, могу «покрутить педали» на велотренажере, постоять в планке от минуты до двух (очень понравилось выражение: «Все говорят «время бежит», а ты встань в планку»). Я могу лениться и забыть про спортивные нагрузки совсем, тем более в летний период их хватает при путешествиях по горам, но все же стараюсь заниматься спортом, мне это почему-то жизненно необходимо.
Так вот, погода для бега не очень, сильных физических нагрузок нет, решили мы с Викой вернуться в тренажерный зал, для того, чтобы там бегать на беговой дорожке, ну и еще поделать какие-либо упражнения. Приятно было, что после длительного отсутствия нас там встретили с улыбкой и сказали «с возвращением». Когда мы еще работали на своей «престижной» работе, то через день после работы ездили в данный зал (@sporttimensk), так сказать хорошая разрядка после тяжелого трудового сидячего дня.
В общем пришли и сразу на беговую дорожку, да, это конечно бег не по пересеченной местности, тяжелее заходит, но стараемся бегать по 3 км, а потом естественно тренажеры, как же я по ним соскучилась, и забыла, что не стоит в первые же тренировки выполнять минимум тех тренировок, которые были уже давно. Но, я же великий «могун» и свои слабые ручки я сильно не грузила, а вот свои сильные ножки решила сразу зарядить по полной, ну я же бегаю, подумала я и справлюсь с нагрузкой. Вот здесь актуален наш девиз «Слабоумие и отвага». Хотя Вика говорит, что я все же больше Чип, чем Дейл, но тут я была и слабоумной, и отважной. Итог, я два выходных не просто с трудом передвигалась на ногах «забитых цементом», я нагрузила свои руки, потому как, там где можно было я делала упор на руки, так как адская боль в ногах мне не давала ими двигать вообще.
Но, прошло время, жизнь наладилась, я уже бодра и весела, просто нагружаю себя не с перебором. Вывод занимайтесь спортом, это полезно, но делайте это в удовольствие, а не во вред.
И так, до следующего путешествия мы ходим в тренажерный зал, он не далеко от моего дома, не большой, но очень уютный и не дорогой, Вика приезжает сюда, так как живет в другом «престижном» районе и цены на поход в ближайший от ее дома тренажерный зал ну очень большие, и потом вдвоем веселее, хотя мы практически не общаемся во время тренировок, но для тех, кто хочет пойти в зал, идите с кем-то, это стимулирует ходить.
Вряд ли я решусь когда-либо выложить фото с тренировок, но время покажет, а пока это то время, которое я с кайфом провожу сама с собой любимой)
Все фотографии сделаны нами (в данном случае все кроме первой фотографии с хоккеистами). Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, впереди еще очень много интересного.