Любите полистать клипы, шортсы, рилсы или тиктоки, чтобы избавиться от скуки? Увы, это не помогает! Ученые из США и Канады выяснили, что чем больше и быстрее вы листаете ленту, тем сильнее нарастает скука.
Проведя 7 экспериментов с тысячей участников, исследователи пришли к неожиданному выводу: люди, которые смотрят короткие ролики и часто переключаются между ними, чувствуют себя еще более уставшими и менее удовлетворенными, чем те, кто фокусируется на одном видео. Это связано с тем, что короткие видео требуют меньше внимания, и мозг начинает скучать.
Мы привыкли считать, что быстрые изменения кадров или тем помогают «убить» скуку, но в реальности это работает наоборот. Когда мы постоянно переключаемся между видео, мозг не успевает погружаться в контент, и это вызывает усталость.
Сравните:
— поход в кино на два часа с погружением в сюжет
— пролистывание сотен коротких роликов в ленте
Первое более захватывающе и менее утомительно.
Если хотите реально избавиться от скуки, попробуйте смотреть видео до конца или выбрать более длительный и содержательный контент. Ваша концентрация станет выше, а чувство удовлетворения — сильнее.
Исследования также показали, что постоянное «перелистывание» видео может иметь негативные последствия для психики. Хроническая скука связана с:
— тревогой
— депрессией
— агрессивным поведением
Вывод прост: чем меньше мы фокусируемся на моменте и чем чаще переключаемся, тем больше усталости и скуки накапливается. Может, стоит отложить телефон и выбрать что-то более осознанное для досуга?