Как нас учат не чувствовать боли.

Как тело мстит нам за такие дела.

Что хочется сделать, когда больно и некомфортно? Лично мне хочется пожаловаться близкому человеку. Чтоб он пожалел, вышел в положение, дал сочувствие.

На этом, впрочем, всё.

Однако, часто случается, что близкие люди в этот самый момент откровения начинают «лечить», причём, неумело:

— Я сегодня не выспалась, представляешь? Крутилась-вертелась всю ночь!
— Нет, ты спала. Я сам это видел. Поэтому, выспалась. Все хорошо. Не переживай.

— Мама, мне неудобно в этом пальто!
— Это хорошее дорогое пальто, оно тёплое и красивое, как тебе может быть неудобно? Носи, не выдумывай!

— Я ужасно устала с ребенком. Сил моих больше нет, 24/7 на руках.
— Как можно, сидя дома, устать? Не выдумывай! Ты сейчас отдыхаешь. У тебя отпуск декретный.

Такими словами нас отучают слушать себя. Запирают попытки отследить свое состояние. Отучают делиться своим состоянием. Учат врать себе, игнорируя чувства и ощущения.

Когда таким образом обесценивают мои переживания, во мне закипает обида и гнев.

В смысле, я не устала? То есть, я не имею права чувствовать слабость и мне надо вечно быть железным конём? Я не знаю, где и когда я устала, но моё тело чувствует слабость, а глаза закрываются. Разве это не ощущение усталости?

Конечно, я могу себя отстоять. Жаль только, что в праведной ярости печень страдает вместе с глазами. Гнев — эмоция печени. Слышали выражение, что гнев ослепляет?

Физиологическая ремарка:

Когда мы злимся, печень физически напрягается. В состоянии спазма она прекращает свою работу по очищению крови.

Это сразу становится видно по роговице глаз — они краснеют. А интоксикация может стать настолько сильной, что введёт нас в аффект— нервный срыв.

А теперь вдумайтесь, сколько за всю нашу жизнь накопилось вранья!

—Сеня, или домой!
— Мама, я что, замерз?
—Нет, ты хочешь кушать!

Если даже ярость ваша глухая и она не выходит наружу, то это не значит, что внутри её нет.

Мы просто учимся её не выплескивать, как и страдания. Отравляем себя, растим свою печень.

А, какой смысл говорить об усталости, если заранее известен ответ: «а тебе надо было вот так поступать, и вот так».

Вместо сочувствия получаешь нравоучения. Кому это надо?

Для многих людей выход только один: найти такого психолога, который не с первых сеансов будет «лечить», «наставлять», а хотя бы даст выгрузить кучу обид. Без осуждения, а с чувством эмпатии.

Такого психолога, который не будет перебивать: «а у меня-то, у меня-то», затыкая рот клиенту.

Такого, кто выдержит эту лавину скопившейся ярости. Ну, и ещё печень продавит руками на сладкое.

Автор: Панина Ирина Николаевна
Психолог, Для выгоревших трудоголиков

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru