Находясь в кризисе, очень легко попасть в ловушку глубинных установок, и так никуда дальше не пойти. Происходит это потому, что в любой непонятной ситуации наш мозг ищет, на что опереться. Это должно быть что-то очень знакомое и практически незыблемое, непоколебимое, то, в чем вы уверены.
Чаще всего, это фразы, услышанные от родителей (или других значимых взрослых) в далеком детстве и принятые на веру.
Примеры таких фраз:
- не высовывайся
- деньги - зло
- не жили богато, нечего и начинать
- не по Сеньке шапка
И многие-многие другие.
Кризис - такое состояние, которое всегда про рост, но при одном условии - если вы этого действительно хотите. Для этого важно иметь контакт с реальностью и опору на себя. Страхи - это нормально, ведь вы стоите на черте, за которой неизвестное пока будущее. Одна ваша часть очень хочет пойти вперед, другая же монотонно повторяет: ну куда ты лезешь, в твоей семье еще никто не поднимался так высоко, падать будет очень больно. Или: твои родители в этом возрасте имели гораздо меньше тебя, зачем тебе столько денег/имущества. Важно в этот момент понимать, что мозг наш - товарищ ленивый, он не любит перемены, поэтому все, что происходит в голове - результат его воздействия с целью вернуть все как было и продолжать в том же духе.
Но что делать, если есть понимание происходящего, а вы продолжаете стоять на месте? Возможно, вам не хватает внутренней опоры, а, может быть, вы тонете в вине или стыде, потому что если вы первый человек в семье, который добился определенных карьерных, личностных или финансовых успехов, вам может казаться, что продолжая расти, вы словно бы предаете семью, огорчаете их, отдаляетесь от них (меня любят, только если я как все, мама недовольна, - значит я плохой и тд). В этом состоянии очень сложно понять, где свое, а где чужое, навязанное, не ваше и как от него избавиться.
Моя задача как психолога расширить ваш угол зрения, чтобы вы смогли посмотреть на ситуацию словно бы со стороны, увидеть то, чего раньше не замечали. Я не даю советов, а помогаю вам найти ваш настоящий путь, где только вы решаете, как лучше для вас, постепенно отказываясь от деструктивных привычных схем, которые когда-то помогли выжить, а сегодня являются серьезным препятствием на пути к вашим целям. Я знаю, ты пришел сюда именно за этим, мы можем начать работать уже сейчас)
От меня - конфиденциальность, профессионализм, полное принятие
От вас - желание расти
Напоминаю, что психотерапия - это рабочий тандем психолога и клиента, где каждый берет на себя обязательство выполнять свою работу на 100%
