Мой вес сдвинулся с мертвой точки, которую занял на последние три дня, и сегодня утром я увидела на весах 83,1 кг. И это именно то значение, которое должно быть по моему плану «минус 100 г в день». Вечер у меня был почти голодным, потому что я зачем-то купила заварные печеньки и съела три штучки с молоком. Вот вроде бы всего 45 грамм, а калорий! И пришлось мне ужинать двумя яйцами) Но я ни о чем не жалею, очень вкусно было сегодня все. 🤭 И запеченная курица с картошкой, и печенье с молоком, и овощной салат, и соленые орешки… И каша с бутербродом утром. Все в пределах нормы калорий на день, которую я себе установила, и это - самое главное. Не хочу ни от чего отказываться принципиально. Все эти запреты меня заставляют страдать и приводят к срывам. Но минимизировать количество «вкусняшек» все же надо, ой как надо! Днем я ходила гулять, но не в парк. Дождь временами и холодный ветер как-то не сильно способствуют приятной прогулке. Находила чуть больше 6000 шагов по району, зашла в ма
Минус 2 кг, выходной среди недели и 69 дней до Нового года
24 октября 202424 окт 2024
135
2 мин