Быть счастливым стало трендом нашего времени. Все стремятся к счастью. Вот только трактует счастье каждый по-своему. Ощущение счастья в большей степени зависит от системы ценностей, особенностей воспитания, особенностей психики и прочих личностных особенностей. Однако, преграды для счастья — едины для всех. Рассмотрим некоторые из них:
Ожидание
Ожидания отравляет жизнь, потому что, как правило, они не соответствуют реальности. Тот результат, который вы нарисовали в своём воображении, частично или 100% не будет достигнут. Я не говорю, что будет плохо. Просто будет по-другому. На результат влияете не только вы, а масса сопутствующих факторов. Некоторые из них вам не подвластны. Расхождения в ожиданиях и действительности делает человека несчастным. А если бы человек не ждал конкретного результата, он бы с благодарностью принял любой, полезный для него вариант.
Подверженность чужому мнению
Повлиять на чужое мнение вы не сможете никогда. Вы не сможете даже его 100% предугадать. Люди всегда будут что-то думать про вас, про ситуацию, про ваши способности, про ваш внешний вид. Точно так же, как и вы постоянно что-то думаете о других. Если вам что-то в других не нравится, ещё не значит что это плохо. Просто это что-то не соответствует вашей системе ценностей. У другого человека может быть другое мнение. Нет смысла ориентироваться на этот сомнительный салон.
Вера в идеальные отношения
Я сейчас говорю не только об отношениях романтических. Так же сюда можно отнести отношения между детьми и родителями, между друзьями и подругами, между родственниками, партнёрами по бизнесу, коллегами и так далее.
Не бывает идеальных людей. Опять же встаёт вопрос, что мы принимаем за идеал. Те стандарты, которые нам навязало современное общество? В средневековом обществе были другие стандарты, в первобытном — третье. В конце концов, в разных странах разные представления об идеальности. Различаются они и для разных возрастных группах. Что хорошо для одного может быть плохо для другого. Насколько для вас приемлема жизненная позиция собеседника? В чём вы готовы уступить, а с чем не смиритесь никогда — каждый решает для себя сам.
Помните, что в любых отношениях нужно не только требовать, но и отдавать. Нужно учитывать интересы другой стороны. Только в этом случае можно говорить о добрых партнёрских отношениях, в котором присутствует взаимное уважение и забота.
Погоня за идеальной внешностью
Здесь многое зависит от моды, возраста и личных предпочтений. Кому-то нравятся полненькие, другому — худенькие. Кому-то нравятся миниатюрные, другому — высокие. Например, девушка в погоне за идеалом приближается к модельным параметрам. В итоге её партнёр говорит, что «до» было лучше. Подумайте, так ли идеален ваш идеал. Вы точно станете счастливее, достигнув его?
Погоня за навязанным идеалом может довести вас до психоза и расстройств, испортить взаимоотношения с окружающими и подорвать здоровье. А это уже не про счастье.
Живите настоящим. Не пытайтесь сравнить то что было в прошлом с тем, что имеете сейчас. Не сравнивайте себя с другими. Нет универсального рецепта счастья. Подумайте о том, что комфортно для меня здесь и сейчас. Спокойствие и внутренний комфорт — это и есть счастье, но для каждого оно свое.
Автор: Татьяна Колесникова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru