Многие мужчины сегодня хотят быть хорошими отцами. С рождением ребенка они берут на себя ответственность за материальное обеспечение семьи и часто больше времени проводят на работе. Но время, проведенное с семьей, часто упускается безвозвратно. Сочетать работу, семью и собственные потребности в повседневной жизни очень непросто, это создает эмоциональное напряжение и стресс. Но теплые и доверительные отношения отца и ребенка формируются постепенно и полезны как для отцов, так и для детей. Исследования по изучению удовлетворенности жизнью и ощущением себя счастливым показали, что людей счастливыми делают в первую очередь долгосрочные социальные отношения. Не столько карьерный и финансовый успех приводит к удовлетворению жизнью, сколько близкие отношения с семьей и друзьями. Родительство - это особая социальная роль, очень важная и ценная. Отцами не рождаются, ими становятся и для этого необходимо учиться всю жизнь. Но это того стоит!
Самыми первыми отношениями ребенка, естественно, являются отношения с матерью, с той минуты, как ребенок растет у нее в животе. Она дает ребенку необходимую безопасность и питание. И ребенок, находясь с матерью в симбиозе, первое время смотрит на отца ее глазами, перенимая материнское эмоциональное состояние и воспринимая мужчину через призму материнского отношения к нему.
1. Поэтому первое правило хорошего отца - любовь, уважение и поддержка своей женщины, матери своего ребенка.
2. Для развития ребенка, особенно в первые годы жизни, очень важен физический и эмоциональный контакт с ухаживающим взрослым.
Дети, находящиеся в доме малютки без тактильной близости, значительно отстают от сверстников в развитии. Широко известно понятие госпитализма - ряда патологических психологических и личностных изменений в развитии ребенка (резкое отставание в развитии речи, моторики, мышления, эмоционального реагирования и прч), возникающего как следствие отсутствия общения и воспитания.
Чувство защищенности и спокойствия ребенок получает от матери и отца прежде всего через прикосновения и физический контакт, ласковое обращение. Таким образом стимулируются нервные клетки разных отделов головного мозга ребенка, что благоприятно сказывается на его интеллектуальном, физическом и эмоциональном развитии.
Поэтому правило номер 2 - берите ребенка на руки!
Качайте (развиваем мозжечок), гладьте, целуйте, тискайте, щекотите (стимулируем тактильные центры ГМ), прижимайте его к своей мужественной груди, пусть ваш малыш слышит ваше сердцебиение (развиваем правое полушарие и чувство ритма) и говорите!
Известный психолог Вирджиния Сатир призывала обниматься 8 раз в день, укрепляя таким образом взаимоотношения и иммунитет, ведь при объятиях вырабатывается гормон окситоцин, который отвечает за снижение тревожности и повышение чувства удовлетворения, спокойствия и доверия, и эндорфин, гормон счастья и радости!
Возьмите за правило, уходя и приходя с работы, обнимать своего ребенка и говорить, как вы его любите! (Про жену тоже не забываем!!)
3. Играйте с детьми в подвижные игры!
Исследование австралийских ученых (2016) показало, что дети, которые часто возятся с отцами, лучше ощущают свое тело и реже возвращаются домой с прогулок, из детского сал или школы с травмами. Схема тела лежит в основе хороших математических способностей. А какому отцу не хотелось бы, чтобы его ребенок был силен в математике?!Сначала ребенок развивает представление о своем внутреннем пространстве - собственном теле (вестибулярные, тактильные и проприоцептивные ощущения), затем учиться ориентироваться во внешнем пространстве, потом уже осваивает квазипространство (абстрактные представления о причинно-следственных связях и пространственно-временных отношениях).
Дети узнают много нового о своем теле и о жизни, когда регулярно играют, борются со своими отцами. Они становятся более уверенными в себе, лучше справляются с неудачами, легче концентрируются в школе и лучше регулируют свои эмоции.
4. Позволяйте ребенку иногда выигрывать!
Большинство исследователей убеждены, что дети жаждут почувствовать, насколько у них сильный папа. Но, с другой стороны, наблюдая за млекопитающими в игре, часто можно увидеть, что более сильный позволяет более слабому и юному победить - тем самым сигнализируя, что малыш тоже может быть ловким, смелым и сильным. И это доставляет много радости и веселья обоим соревнующимся. Поэтому хорошие отцы иногда проигрывают и тем самым поощряют своих детей стараться еще больше, опираясь на свой позитивный опыт.
5. Для детей очень важны ритуалы.
Режим дня и действия, повторяющиеся изо дня в день, позволяют детям почувствовать предсказуемость и безопасность. Приучая детей к дисциплине, вы поможете им быть более организованными и ответственными. Участвуйте в купаниях ребенка перед сном или чистите с ним зубы. Такие моменты могут приносить много радости и удовольствия, помогут и мужчине снять эмоциональное напряжение после рабочего дня.
6. Дети получают огромную пользу, если родители регулярно им читают, например, перед сном. Если отцы читают вслух регулярно и получают от этого удовольствие, их вклад в развитие детей даже больше, чем вклад читающих вслух матерей. Женщины заранее знают и понимают ребенка без слов. Они способны предугадывать просьбу, вопрос, потребность ребенка.
Читая и обсуждая разные темы со своими детьми, отцы делают это по-другому. Они чаще задают вопросы, поскольку меньше времени проводят с детьми и не совсем понимают ребенка. В результате словарный запас детей увеличивается в поразительных размерах. Мама понимает ребенка без слов, но с расширением социальных контактов ребенку необходимо учиться объяснять окружающим, остальному миру, что он хочет, что думает, что чувствует, как считает, и общение с отцом замечательная тренировка этого навыка!
Одновременная связь с отцом и матерью действует как защитный фактор от одиночества, чувства тревоги и депрессии.
7. Готовьте и забивайте гвозди со своими детьми. Замешивайте тесто для пиццы или мастерите детские маски на Хэллоуин. Ничто так не сближает как совместная деятельность. Ребенок запомнит не купленную дорогую машинку, а как из коробки сделал вместе с папой чудесный гараж и весело в нем прятался!
8. Устанавливайте и соблюдайте разумные правила!
Отцы, как правило, более лояльны и не столь строги, как матери. Я бы не рекомендовала играть в «хорошого» и «плохого» полицейского. Если мама запрещает, а папа разрешает, ребенок учится манипулировать и получать выгоду от разногласий. Я считаю, что необходимо уважать авторитет обоих родителей, обсуждать правила и стараться их выполнять. Таким образом, родители направляют воспитание детей и дают им возможность почувствовать границы.
Быть авторитетным, а не авторитарным родителем, очень непросто! И отцам придется научиться терпеть последствия своих запретов, пройти через бунт, всевозможные капризы и слезы детей, объясняя причинно-следственные связи. Но правила должны быть логичными и адекватными, соответствовать возрасту и индивидуальным особенностям ребенка.
9. Родительство на всю жизнь!
Конфликты и разводы пары являются частой причиной отсутствия контакта между отцами и детьми, а это очень негативно влияет на благополучие детей, их развитие и последующую жизнь.
Чтобы не случилось между мужем и женой, между мужчиной и женщиной, оба навсегда останутся родителями, любимыми мамой и папой! Поэтому найдите в себе силы договориться и ради ребенка поддерживать уважение друг к другу и контакт. Никогда не говорите плохо о другом родителе, для ребенка это очень болезненно!
10. Объединяйтесь и обменяйтесь идеями с другими отцами.
Увидев, что не только у вас, но и у других мужчин есть подобные проблемы с детьми, вы можете почувствовать облегчение и снять с себя напряжение. Кроме того, вы можете замечательно провести время в приятной компании.
В современном мире отмечается, на мой взгляд, очень важная положительная тенденция - Отцы все чаще обращаются за помощью к профессионалам по поводу ребенка и его воспитания: к врачам, к педагогу-психологу, к психотерапевту.
Мужчины, чей собственный опыт с отцом негативный (а таких, я думаю, к сожалению, большинство) стараются быть достойными отцами, потому что они хорошо знают, как это больно, когда отец бьет, унижает, подавляет, игнорирует или просто отсутствует в жизни ребенка. Те мужчины, которым посчастливилось быть детьми чуткого и понимающего отца, стараются передать своим детям этот положительный опыт и традиции.
Но не нужно стараться быть идеальным, достаточно быть просто хорошим отцом!
Конечно, дети меняют нашу жизнь, добавляя в нее многие обязанности и сложности, но они приносят радость и смысл в нашу жизнь. Поэтому гордитесь и цените свое отцовство и с интересом и восхищением наблюдайте за каждым этапом развития вашего ребенка.
Наслаждайтесь этим временем, потому что дети очень быстро растут!
С уважением,
Анна Штолленверк
Автор: Штолленверк Анна Романовна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru