Совсем недавно я рассказывала о том, что сдала анализы в СберЗдоровье с кешбеком 99%, а день назад получила бесплатную консультацию врача-терапевта. И делюсь с вами впечатлениями.
Сразу хочу сказать об анализах и 99% кешбеке. У меня было предложение просто в личном кабинете, без всяких промокодов. Скрин я уже показывала, еще раз поставлю.
Как видите, никаких промокодов нет. Так понимаю, что подобное предложение есть у многих, но не у всех.
И хочу предупредить тех, кто искал чужие промокоды: девочки, бывало такое, что Сбер вообще блокировал аккаунт за применение вот таких чужих промокодов. Поэтому будьте аккуратны, пожалуйста.
Я заплатила за 15 показателей (по факту больше, т.к. за один показатель считаю клинический анализ крови) 2334 руб (сюда входит взятие крови 205 руб). Сдавала в Инвитро в воскресенье утром - без очередей, все спокойно, быстро, вежливо.
Сдала в воскресенье с утра, а уже во вторник к обеду пришли результаты анализов и обещанные Сбером 2000 бонусов Спасибо 👌
Спрашивали в комментариях и про результаты анализов.
Скажу, что сейчас у меня результаты гораздо лучше тех, что сдавала в более молодом возрасте 😀 😮
Там я то вегетарианила, то постилась. Был очень низкий Hb, железо, объем эритроцитов - все было ниже нормы.
Сейчас мое питание гораздо лучше по качественному составу.
На данный момент все эти показатели находятся примерно посередине референсных значений и далеки от нижней границы.👌 Т.е. все эти показатели сейчас в норме, они отличные!
То же скажу и о витамине B12 - и он тоже у меня был раньше ниже нормы.
И это к вопросу о количестве еды (много или мало я ем😂), содержании белка в рационе - достаточно или нет.
Вот показатели, в которых не приходится сомневаться: данные анализов. 👌
Я и сама была очень рада, когда эти данные получила.
Верной дорогой идете, товарищи! 👍
Есть только два показателя, выделенные красным цветом.
Первый - это холестерин. При норме до 5,0 он у меня 5,2.
Но более показательным является липидный профиль, а по нему все показатели у меня в норме👌. Потому повода для волнений нет.
Просто нужно пересдать этот показатель через год. Тем более, что я сдавала перед этим в феврале анализы в поликлинике, и холестерин был 4,7.
Ну и молочные продукты врач советовала употреблять менее жирные (не обезжиренные!) Придется отказаться от деревенского творога 😭😭😭 Ее совет по изменению рациона - средиземноморская диета.
Больше рыбы и морепродуктов, птицы, меньше красного мяса.
И увеличение физической нагрузки - прогулки, бассейн и т.д.
Но эти рекомендации будут полезны любому человеку.
Второй показатель ожидаемо ниже - витамин D. Тут у меня иллюзий не было. Он у меня 19 при нижней границе 20. И это дефицит витамина D.
Совет врача: круглогодичный прием холекальцифер**а (торговое название можно выбирать любое, она мне написала несколько вариантов).
Сначала она мне на 2 месяца расписала увеличенные дозы, чтобы быстро поднять уровень, а затем дала нормы профилактического приема круглый год, в том числе и летом. ☝
И сказала, что пересдавать нет большого смысла, просто профилактические дозы постоянно принимать.
Кстати сказать, одна очень грамотная врач гинеколог-эндокринолог, к которой мне посчастливилось попасть несколько лет назад, тоже давала мне такие же, довольно большие, дозировки. Я тогда заказывала на айхерб витамин D. Еще осталась одна баночка, снова начала пить его.
Не пишу ни названий, ни дозировок, чтобы не было в статье медицинских рекомендаций
Теперь про саму консультацию расскажу.
Всем, кто сдал анализы, как я поняла, дают одну бесплатную консультацию терапевта.
Врач задала уточняющие вопросы (вес, рост, хронические заболевания и т.д.). Дала запрос на подключение к моей медицинской карте, чтобы увидеть результаты анализов.
Прокомментировала и те, что в норме, и сказала про холестерин и витамин D (это я уже выше написала). Консультацию можно получить в аудио- или видеоформате. Мне она позвонила на телефон, и мы общались по телефону.
Я записывала все рекомендации. А врач сказала, что мне напишет рекомендации в карте. 👍
И действительно, по правилам заключение появляется в медкарте в течение 24 часов, а у меня появилось очень быстро.
Единственный показатель, который нужно корректировать - это уровень витамина D.
В общем, я осталась весьма довольна всем: сервисом, кешбеком, качеством консультации.👍
На следующий день мне позвонили из службы контроля качества Сберздоровье и попросили оценить консультацию.
И после консультации мне прислали еще промокод на скидку 20% на анализы 🤗