😖Не могу пройти мимо зеркала, не расстраиваясь! На всех фотографиях я себе не нравлюсь!
😭Не могу наблюдать за собой на видео!
😤Все фотогеничны, а я нет!
Это мысли, которые возникают у людей с неприятиям себя и с нарушенным образом тела! Подготовила для Вас полезные вопросы, которые помогут наладить наши отношения с Домом нашей Души!
🔆Как я вижу себя? Как я не вижу достоинств, но смотрю на недостатки?
🔆Какое чувство у меня возникает, когда я смотрю на свое изображение?
🔆Как часто я вспоминаю про размер и вес своего тела?
🔆Какие части тела я не ощущаю, не чувствую, и даже отщепляю?
🔆Как я нахожу людей, у которых эти части тела красивее, и фиксируюсь на этом?
🔆Как еда становится сверхценной идеей?
🔆Как я проглатываю то, что приходит извне, не пережевывая, а потом меня мутит (проекция еды)?
🔆Как я ощущаю свой комфорт? Стремлюсь ли я к нему, или наоборот, истощаю себя напряжением?
🔆Как я принимаю еду? Избирательно, слишком избирательно, неупорядоченно и хаотично, с удовольствием, или между делом.
Телесные феномены, в том числе симптома, лишний вес, болезни, травмы можно исследовать в контексте отношений с миром. Открытость миру - расширяет наше жизненное пространство, а закрытость - сужает.
И тогда ТЕЛО РАЗДУВАЕТСЯ и увеличивается, стремясь иметь все внутри себя и замкнуться, потому что внешний мир небезопасен.
УПРАЖНЕНИЕ 🔥🔥🔥
- Прямо сейчас попробуйте ощутить, есть ли в вашем теле напряжение, если да, то в какой части тела?
- Как вы привыкли справляться с этим напряжением, поделитесь в комментариях?
А для тех, кто устал носить свое напряжение, отдыхать и получать все позитивные эмоции через поглощение чего-нибудь, я создала курс по психологии переедания и пригласила увлеченных специалистов.
💡Этот курс не про ограничение и сверхтребования к себе. Этот курс про то, как двигаться вперед в выстраивании отношений с телом, миром, другим человеком, едой со скоростью Доверия! Эту фразу «Со СКОРОСТЬЮ ДОВЕРИЯ» я услышала в рамках обучения Метода Хакоми от Кэролайн Брэхам и мне так отозвалось, делюсь с вами. Это основополагающий принцип в создании всех моих программ, от самооценки, до женственности.
Обучение на программе «Психология питания» (вернее переедания) уже началось, но до 27 октября у вас еще есть возможность присоединиться к нам. В программе много интересного.
Приглашаю всех, кто хочет понять, как наше тело проживает, наполняется и какие способы, кроме еды, более здоровые мы можем использовать, чтобы чувствовать себя здоровыми и красивыми. Чтобы присоединиться, переходите по ссылке.
