Вторичная выгода – это бонус, который человек получает, находясь в неприятной ситуации. Чаще всего это происходит бессознательно для самого человека и для окружающих. Вторичная выгода мешает в решении проблемы или излечении болезни. Она дает то, что человек не может получить другим путем.
Например.
- Ребенок часто болеет. Родители тревожатся, заботятся о нем, уделяют много внимания. Когда ребенок здоров - к нему относятся спокойно, без излишнего проявления своих чувств. Ребенок делает вывод: когда болеешь - родители меня любят. И теперь он через болезнь получает их заботу и внимание.
- Женщина живет с мужем, который ее унижает. Она всем жалуется о своей нелегкой судьбе. Говорит, что хочет уйти, но не уходит. В данной ситуации она может получать сочувствие окружающих – это будет ее вторичной выгодой.
- Мужчина хочет поменять работу из-за низкой зарплаты. Ищет несколько лет и не может найти подходящую вакансию. Вторичная выгода в том, что на другом месте работы увеличивается ответственность, а мужчина не готов сталкиваться с новыми трудностями.
Вторичные выгоды опасны тем, что человек постоянно находится в стрессовом состоянии. Его внимание направленно на критический анализ своих действий или наоборот - бездействия. Это снижает жизненный настрой и отнимает силы. Идет большой расход энергии на самобичевание. При этом, ситуация не решается.
Как найти вторичные выгоды самостоятельно.
Выберите любую ситуацию, в которой вы находитесь уже достаточно долгое время и не можете ее изменить. Проанализируйте ее при помощи схемы квадрата Декарта.
- Что будет, если я приму решение и ситуация изменится?
- Что случится, если я не приму решение и жизнь будет такая же, как и была?
- Что не произойдет, если я сделаю выбор?
- Что не свершится, если не приму решение?
Определив вторичные выгоды, проанализируйте возможность получения своей потребности прямым путем.
Например, перекур на работе, может являться отдыхом и сменой обстановки. Тогда можно просто давать себе возможность выйти на улицу и подышать свежим воздухом, не закуривая сигарету.
Вторичные выгоды иногда находятся очень глубоко в подсознании и самостоятельно их исследовать сложно. В этом случае нужно воспользоваться помощью специалиста.
Автор: Марина Спирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru