Расскажу вам такой способ, который развернёт вас к лучшей жизни.
Осень прекрасная, сухая, дождей нет. Казалось бы - живи и радуйся. Но почему-то именно сейчас навалилось всё и сразу. Начали подтягиваться какие-то выводы, желание что-то изменить. Не просто постричься, хотя это тоже надо бы, а вот прямо развернуть всё на 180 градусов, пойти на смелый поступок, рискнуть, зажить другую жизнь.
Утром сегодня шла по магазину (всегда после сада иду покупать продукты на вечер) и налетела на стеллаж с алкоголем. Вот у меня и промелькнула такая мысль "а можно просто уйти в запой и ничего не решать". Иду и рассуждаю, что было бы неплохо отключить мозг от всего, начать вести пьяный блог и получать огромные просмотры. Ну и что, что в комментах непойми что? Ну и что, что подумают обо мне одноклассницы ))) А преподы из двух универов точно не простят мне гибель моей карьеры. Ну и что. А самое страшное - ну и что, что я потеряю большой отрезок жизни, часть здоровья. Главное, что единственной проблемой будет сходить еще за одной бутылкой.
Бррр... Встряхнулась. сшибла эти мысли и почувствовала подступающую к горлу тошноту. Я не люблю алкоголь в больших количествах, не люблю состояние похмелья, потому что я им не страдаю и чтобы оно случилось мне нужно залпом на голодный желудок выжрать бутылку палёной водки, иначе я даже не представляю как его вызвать.
О, тема для разговора, да? Сейчас поймёте к чему это всё.
Я легко могу говорить про алкоголь и шутить на эту тему, потому что для меня она не имеет значения. Я не скрываю, что могу выпить бокал вина или бутылку шампанского за какой-то праздничный вечер, но я на столько редко пью, что сложно сказать о присутствии алкоголя в моей жизни. Очень даже положительно отношусь к Текиле, Самбуке, самогону. Не люблю Абсент, белое вино. Не переношу даже запах водки, не то что ли вкус. Мне сложно будет стать алкоголиком, потому что стоимость одной бутылки того, что я могу пить, начинается от 700р, минимальная. У кого-то день рабочий столько стоит.
Представляете какой мыслительный процесс сегодня у меня утром произошёл? При чем у меня не было вот этого "я же мать, как я могу так думать", потому что я понимаю прекрасно, что такого шага я не сделаю, как бы не хотелось мне отрезать свою голову от навалившихся проблем, я не уйду в запой, не сяду на что-то запрещенное. Мне будет проще собрать Пашку (это сын мой) и уехать с ним на другой край света, чтобы там начать всё с начала, чем остаться на месте и существовать.
А знаете что я вам сейчас рассказала? Есть такая практика в ПСИХИАТРИИ, не в психологии. Когда проблему надо довести до апогея, до состояния, когда она разрослась на столько сильно, что вас от одной мысли начнёт трясти. Фантазия раскручивает сюжет до такой степени, что вы начинаете бояться на физическом уровне. Такую практику желательно делать под наблюдением психолога, психотерапевта или психиатра. Для чего она? Она помогает найти решение проблемы или вернуть человека к функционированию. Сейчас расскажу как делать, но постарайтесь обеспечить себе безопасность, чтобы вас кто-то мог выдернуть из этого состояния, отпоить водой, вернуть к реальности. ВАЖНО! Если вы "счастливый" обладатель панических атак, то такое делать нельзя без специалиста.
Выбираем проблему и в голове своей начинаем представлять наиболее худшие варианты развития событий. Показываю на своём примере.
Я хочу утопить свою проблему в алкоголе. Через неделю у меня закончатся деньги на нормальный, придётся покупать дешевый, я буду выглядеть на столько страшно, что перестану подходить к зеркалу, заброшу работу, дома начнутся скандалы, через две недели у меня откажет желудок, потом будет беситься желчный пузырь, на фоне стресса выпадет остаток волос, через два месяца откажут почки, потому что у меня песок, потом муж заберёт сына и уйдет жить в другое место, меня будут пытаться через силу заставить бросить алкоголь, но я стану агрессивной, потеряю все свои знакомства и связи, попаду в больницу, но сбегу оттуда, потому что мне будет нужна новая бутылка, по дороге меня собьёт машина, я попаду снова в больницу с множеством переломов, к тому времени про меня забудут как про профессионала, я буду никому не нужна, мне будет негде жить и нечем платить за квартиру, я останусь на улице, к родителям не вернусь, продам всё, что у меня есть, в итоге меня начнут мучать мысли о суициде и после очередной палёной бутылки я шагну под поезд. Всё исчезнет в один момент. Мой ребёнок будет расти без любимой мамы, а отцу будет нечего обо мне рассказать ему, потому что я своими руками разрушила свою жизнь вместо того, чтобы собраться с сидами и пойти решать проблемы, которые я для многих кажутся просто небольшими задачами. Когда вырастет мой сын, ему будет нечего рассказать о своей маме, он не вспомнит тёплый и уютный дом, сказки на ночь, совместные прогулки в лесу и любовь между родителями. Вместо этого у него навсегда останется боль и чёрная пустота с режущим воспоминанием о матери, которая не могла справиться и предала его. Он не сможет доверять людям, будет считать женщин слабыми и вряд ли станет по-настоящему счастливым.
Как только вы докрутите свою проблему до безумия, проплачетесь, протрясётесь, поймёте, что это только ВАРИАНТ будущего, если вы сдадитесь. Обычно такая практика разворачивает человека от любых губительных мыслей, человек ловит волну мотивации и желания сделать всё совсем наоборот, не дать проблемам разрушить всё вокруг, она помогает найти силы на борьбу и действия. Возвращает к жизни в прямом смысле слова.
Имейте ввиду, что эта практика выбросит огромное количество норадреналина в кровь, поэтому нельзя её делать перед сном, перед важной встречей или ответственным мероприятием. Вы должны дать себе время на отдых, психика должна встать в колею. Поверьте, что через 10-15 минут вы поймёте, что изменились уже сейчас. Но только если всё сделать правильно. Вам важно дойти до самого трагичного финала, последовательно. Вы можете даже представить, что в итоге потухнет солнце или Землю собьёт метеорит, всё зависит от ситуации и уровня вашего восприятия. Тут нет границ, главное достать эту самую верхнюю точку боли и невозврата. Всё во власти вашей фантазии.
И еще. Больше этот сюжет в голове не прокручивайте. Вы будете его помнить как один из вариантов будущего и начнёте двигаться ОТ него произвольно, но повторять в голове эти картины больше не надо. Если вы сделаете всё правильно - эти картины как раз таки должны уйти безвозвратно, они не будут причиной вашей тревоги, потому что как только практика закончится и будут вызваны самые мощные эмоции, ваш мозг начнёт строить новую картину мира.
После этой практики изменятся ваши мысли и взгляд на проблему, а значит изменится жизнь.
Пробуйте, действуйте. Подписывайтесь на канал.
Кнопка донатов тут
