Одна из главных причин, по которой нарциссическое насилие так распространено, заключается в том, что нарцисс оскорбляет вас не только словами, но и невербально. Как? С помощью своего снисходительного, уничижительного и бесчеловечного языка тела. Позвольте мне объяснить, как это происходит, но сначала хочу представиться.
Меня зовут Елена, я практикующий психолог, специализирующийся на работе с жертвами нарциссического насилия. Также я автор книг: «Методичка по выходу из токсичных отношений» и «Как исцелиться от нарциссического насилия». Если вы впервые на моём канале, подписывайтесь, чтобы получать больше информации о том, как исцелиться после нарциссического насилия.
Итак, взгляд номер один — это когда нарцисс стремится унизить вас. Когда он хочет заставить вас чувствовать себя ничтожным и наполненным стыдом, он смотрит на вас искоса, словно нехотя. Его взгляд скользит по вам сверху вниз, мгновенно вызывая ощущение недостойности.
Особенно хорошо этот приём работает в отношениях между родителем и ребёнком, когда родитель — нарцисс, а ребёнок полностью зависит от обратной связи с родителем. Этот бессмысленный взгляд служит мгновенной командой «сделать лучше». Он словно говорит вам: «Я недоволен тем, что ты делаешь сейчас, или тем, что ты сделал, или тем, о чём ты говоришь, или тем, что ты пытаешься сделать. Это недостаточно хорошо, даже не пытайся встретиться со мной, потому что ты ничто передо мной». Так нарцисс унижает ребёнка как в своём сознании, так и в сознании ребёнка, создавая себе иллюзию превосходства.
Этот взгляд также используется нарциссом для передачи загадочного, но тонкого сообщения: «Я смотрю на тебя». И такой взгляд означает ожидание наказания. Человек, выросший с таким родителем, готовится к новому пренебрежению, отвержению и чувству собственной никчемности. В этот момент вы словно возвращаетесь в детство, в свою начальную травму.
Взгляд номер два — это когда нарцисс сжимает челюсти, хмурит брови и выпячивает глаза, словно он полон ярости и собирается вас уничтожить. Это может выглядеть так.
И это одна из самых ужасных вещей, с которыми приходится сталкиваться, потому что она ужасает вас до глубины души, особенно если вы ребёнок, имеющий дело с таким чудовищным родителем. Этот взгляд парализует вас, и вы чувствуете, что не можете двигаться. У вас нет никакой власти здесь. Этот взгляд дан, чтобы похоронить вас заживо.
Очень важно найти связь с собственным телом, чтобы избавиться от страха перед нарциссом. Поэтому я рекомендую вам, когда вы ощущаете ярость, дать себе возможность прожить эту эмоцию, а не выплескивать её на нарцисса — это не даст никакого результата. Ведь ярость — это эмоция, к которой обращается нарцисс. Всё переводится в неё. Он чувствует стыд — он будет проявлять ярость. Он чувствует неуверенность — он будет проявлять ярость. Он чувствует грусть — он будет проявлять ярость. Он начинает чувствовать вину — он будет проявлять ярость. Всё сводится к ярости.
Почему? Потому что это проецируется на других и даёт ему власть. В то время как другие эмоции заставляют его чувствовать себя слабыми. Вот почему я называю таких людей эмоциональными зомби. Они не чувствуют ничего, кроме ярости. Гневный взгляд даётся, чтобы продемонстрировать силу, власть и господство. Нарцисс хочет, чтобы вы знали, что у вас нет никакой власти на его территории, и он может сделать с вами всё, что захочет, если вы не подчинитесь. Он хочет сказать вам, что вы связались не с тем человеком, и теперь вы столкнётесь с последствиями.
Взгляд номер три, пожалуй, самый интересный из всех. Он напоминает оборотня, который может улыбаться игривой улыбкой, а в следующий миг эта улыбка исчезает, и вы видите перед собой лицо с непроницаемой маской.
Вы словно встречаетесь с человеком, который глубоко разочарован в вас и не хочет иметь с вами ничего общего. И с этим можете столкнуться только вы.
Только вы можете увидеть, как он мгновенно меняется от счастливого и удачливого до очень грустного или даже порочного и пассивно злого. Кажется, он может включать и выключать свои эмоции по желанию. И это правда для него, потому что у него нет настоящих эмоций.
Если у вас есть настоящие эмоции, вы не можете контролировать, когда их ощущаете. Вы просто чувствуете, и они возникают. Но нарцисс притворяется, когда ему нужно. Знаете, он может выставлять незнакомцев дураками, но при этом быть искренне счастливым, заботиться о них и хорошо к ним относиться. Однако, когда он наедине с вами, он знает, что ему не нужно притворяться. Он может быть собой. Но каково его настоящее «я»?
Взгляд номер четыре выражает раздражение на всё, что вы говорите. Он может сделать глубокий вдох, повернуть голову и закрыть глаза рукой, как будто раздражён. Кажется, что он пересиливает себя и терпит вашу глупость. Как будто вы говорите жестокие вещи, которые создают хаос в его бедной и несчастной жизни. И он больше не может этого терпеть.
Вот что он показывает вам, надевая эту маску раздражения. Это так пагубно и душераздирающе, потому что вы теряете голос. Вот как происходит промывание мозгов. Вас заставляют чувствовать себя обузой, идиотом и глупцом, который не понимает, о чём ему говорят. Этот взгляд раздражения может также проявляться, когда он поворачивается к вам спиной, словно не хочет ничего с вами делать. Это начало тактики каменной стены или игры в молчанку (игнорирования).
Он относится к вам как к стене или предмету, не поддерживает с вами зрительного контакта, не разговаривает и не ест то, что вы приготовили своими руками. Вам просто нужно знать, что в этот момент он обрывает всю личную связь и отдаляется, разделяется с вами, словно вы его самый злейший враг.
Со временем вы учитесь замыкаться, потому что каждый раз, когда вы ошибаетесь, становитесь врагом. Вы боитесь что-то сказать и теряете возможность правильно говорить и строить предложения не только с нарциссом, но и с другими людьми. Внутри вас поселяется колоссальный страх ошибиться и быть наказанным за оплошность. Вы боитесь быть проигнорированным и что вас осмеют, и теряете важную часть своей жизни — возможность строить более здоровые отношения с другими людьми. Ведь нарцисс выдрессировал вас своими действиями, и теперь это работает на всю вашу жизнь, становясь вашим новым фильтром внутри вашей головы.
Взгляд номер пять говорит о том, что вы вообще не важны. Нарцисс закатывает глаза, кривит губы и делает глубокий вдох, словно говоря: «Мне всё равно, что ты, что ты такое?». «Ты как насекомое, по которому я могу легко раздавить тебя, ты как половик, молчи, не заводи меня».
Вот что он чувствует в тот момент, когда закатывает глаза, когда отмахивается от вас, когда загоняет вас в угол. Словно говоря: мне так противно от одной мысли, что ты существуешь в этом мире. В этот момент нарциссу стыдно, что он с вами, он ощущает вашу никчемность и находит в вас отражение своей травмированной ужасной части, которую так стремится в себе уничтожить. Он хочет заглянуть к вам в душу и выжить до тла ваше Я, которое ещё живо, а ему важно его похоронить. Этот взгляд отвечает за столкновение нарцисса с собственной тенью, всё это не вас, а о нём. Вы просто функция, которая принимает все дерьмо нарцисса и должна с ним остаться. И больше ничего.
Взгляд номер шесть и та знаменитая ухмылка на его лице — это как будто одна часть рта растянута в одну из сторон, и он смотрит на вас взглядом хищника. Он пытается заглянуть в вашу душу, внутри него просыпается садистическая часть, желающая покорить вас и уничтожить. Нарцисс наполняется желанием увидеть ваши страдания, выставив вас дураком. Ухмылка — это самый злобный взгляд, который может на вас бросить нарцисс, потому что он ясно показывает, насколько он отчужден от вас и насколько вы нелюбимы.
Это показывает, что в нём ничего не осталось, что он бездушное существо, которое любит только питаться вашими эмоциями.
Благодарю вас за внимание к этой статье!
А с какими взглядами нарцисса сталкивались вы и как себя чувствовали в этот момент? Я была бы очень признательна, если бы вы поделились своими историями с другими людьми. Это может быть полезно и важно для тех, кто столкнулся с подобной ситуацией. Помните, что делиться — значит проявлять заботу!
PS: Приглашаю Вас в мой 👉телеграмм-канал по нарциссическому насилию
Записаться на консультацию можно на моем сайте: https://psi-elena-genkina.ru/
Telegram @ElenaGenkina или WhatsApp 8(930) 716-68-89.