Уважаемый читатель, я хочу коснуться темы психологической литературы с позиции обычного человека. Этот вопрос меня интересует, потому что многие мои клиенты (непсихологи) рассказывают о том, что они прочитали ту или иную книгу по психологии или касающуюся её.
И здесь встаёт резонный вопрос: насколько полезна такая специализированная литература? Почему вообще возникает этот вопрос? Читай себе и читай, раз хочется. Увы, не всё так просто. Здесь стоит всегда держать в уме то, что психология – это наука о душе, её строении и реакциях. Но это не обычный журнал «Техника молодёжи» или «Садоводство», это область, где возможны заражения психическими заболеваниями.
Спросите любого опытного психолога, и он Вам подтвердит: психические заболевания заразны. И когда Вы читаете о психических патологиях, это все попадает в Вас. Заразитесь Вы или нет тем, что описано, никто достоверно не знает. Психологи начинают с азов, они проходят весьма отстранённое базовое образование, которое служит для них прививкой. Плюс они находятся в личной терапии и супервизиях, которые становятся каналом для избавления от того, что может попасть в них из клиента. А вот обычный человек не имеет такой страховки.
Помню случай, когда мне клиентка рассказывала, что читает Достоевского. Великий знаток душ и особенно душевных расстройств. Конкретнее, психиатрии. Я помню, что тогда у неё спросила: «а зачем Вы это читаете?». Клиентка ответила, что мол это интересно. На что я подтвердила, что она безусловно права. Особенно это интересно и полезно для студентов психиатрических отделений медицинских ВУЗов, планирующих свою профессиональную деятельность связать с работой с тяжелыми психическими расстройствами. Это практические наглядное пособие для студентов-психиатров. А вот нормальному человеку читать всё это не стоит. Так как идёт процесс ассоциации себя с какими-то героями, что легко может вызвать инициацию психических расстройств.
Несмотря на то, что я сама юнгианка я не поддерживаю среди своих клиентов стремление почитать «что-то из Марии Луизы фон Франц или Стайна». Из самого Юнга я обычно советую пару размышлятельных произведений без особого погружения в особенности юнгианского анализа. В Юнге сами юнгианцы мыслительные ноги ломают, зачем моим клиентам, у которых свои заморочки в жизни, ещё и в этом разбираться? Я не считаю это полезным.
Итак, для блага клиентов я не советую погружаться в книги и произведения, наводнённые психическими расстройствами (я, кстати, не отправлю их смотреть само-арт-терапию Босха тоже). Это будет касаться и сложносоставных психологических теорий. Но значит ли это, что нет хороших полезных книг по психологии для НЕпсихолога? Конечно же, нет. Такие книги существуют. Они достаточно легки для восприятия и обладают практической ценности с точки зрения применения в реальной жизни.
В зависимости от потребности, своим клиентам я время от времени могу рекомендовать следующие книги:
- «Почему мужчины врут, а женщины ревут» Алан и Барбара Пиз. Прекрасное пособие по взаимоотношениям в паре и пониманию разницы мужских и женских паттернов поведения. Лучшего не встречала ни в одном учебнике по гендерной психологии. А главное, всё легко, понятно и с юмором.
- Классика. «Игры, в которые играют люди» Эрик Берн. Хорошо помогает определить зацикленность или манипулятивность отношений в паре. Не применяйте на работе, ибо единственный совет, который даёт автор – это выйти из игры (а если в неё начальник играет, уволиться что ли?) или отправить партнёра к психологу (то-то начальник такому совету обрадуется). В отношениях в паре, с родственниками или друзьями – рабочее пособие.
- Тот же Берн, если хочется чего-то более научного, можно поизучать Трансактный анализ. Его называют анализом для бедных не потому, что специалисты берут меньшую плату, а потому, что в нём легко разобраться. Он построен на выделении всего трёх эго-состояний: Ребёнка, Родителя и Взрослого. Концепция очень понятная и она вполне может стать базой для самоанализа или анализа взаимодействия с близкими.
- Джорджио Нардонэ «Психологические ловушки». Прямо-таки брошюра, где наглядно и простым языком описано то, какие ловушки мы сами себе устраиваем. Прекрасный вариант для того, чтобы проапгрейдить свою психологическую грамотность.
- Коллеги из ACT ещё рекомендуют книгу Расса Хэрриса «Ловушка счастья». Знаю, что это аналог книги Нардонэ, но из другой школы, сама не читала.
Подводя итог своей статьи, я хочу предложить Вам, непсихологу, уважаемому читателю, получать больше удовольствия от чтения расслабляющей литературы, которая станет для Вас ресурсом. Это будет более полезным, нежели отыскивать в себе признаки патологий, что обязательно будет происходить при чтении большинства специфических психологических книг. Помните, если долго что-то искать, оно обязательно найдётся. А в ситуации психики может, при упорном поиске, и образоваться.
Желаю Вам на книжных полках добрых и радостных книг!
Автор: Анастасия Малышева
Психолог, Супервизор, Юнгианский психолог Гипнотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru