Ожирение является довольно серьёзной медицинской проблемой, которая способна привести к множеству сопутствующих заболеваний. Для лечения ожирения необходимо применять комплексный подход, рассказала РИАМО врач-эндокринолог, к. м. н. Наталия Тананакина.
По словам эксперта, такой подход включает в себя изменения в образе жизни, медицинские вмешательства и в некоторых случаях даже использование специальных препаратов для снижения веса.
Как подчеркнула врач, одним из самых главных способов лечения ожирения является диета.
«Снижение калорийности рациона — ключевой аспект в лечении ожирения. Рекомендуется увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка, ограничить потребление сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов, вести дневник питания для контроля за калорийностью и качеством пищи», — рассказала она.
Также весьма важную роль в процессе борьбы с ожирением играют физические нагрузки. По словам Тананакиной, в процессе лечения данного заболевания необходимо не менее 150 минут в неделю заниматься умеренными аэробными нагрузками, а также не менее двух раз в неделю – силовыми тренировками.
«Работа с психологом или консультантом может помочь изменить привычки питания и образ жизни», — добавила специалист.
Она также объяснила, что поведенческая терапия может включать обучение методам управления стрессом, развитие навыков самоконтроля, установление реалистичных целей по снижению веса.
Помимо этого, в некоторых случаях пациенту может понадобиться и медицинское вмешательство. Подобные меры применяются в тех случаях, когда вышеперечисленные методы борьбы с ожирением не принесли должных результатов. Так, например, врач может назначить своему пациенту специальные препараты для снижения веса или хирургическое лечение, если случай более сложный или у пациента есть сопутствующие заболевания.
Ранее врач-эндокринолог Тананакина рассказала, при каком ИМТ диагностируют ожирение.