Как ни странно – причина в неприятии себя. То, что мы не принимаем в мире, мы не принимаем в себе.
Если человек не любит себя, он уже находится в состоянии конфликта с миром. Он раздвоен внутри себя, одна его часть осуждает другую. Он ослаблен, его мир потерял равновесие и точку опоры. А этой опорой может быть только он сам, мир внутри.
В итоге - гнев сбрасывается во вне, часто на более беззащитную часть общества - на своих родных (детей, мужа, родителей), на подчиненных, на воспитателя в детском саду, который ничего не может вам ответить и т.д.
Когда мы в хорошем настроении, нас ведь не раздражают соседи, не бесит муж или дети. Все вроде как и не такие уж плохие. Хуже, когда что-то не ладится.
В первую очередь всплывает чувство вины. "Как же так? Почему у меня не получается? Да что же это такое? Я наверно не такая, неправильная, я ошиблась, а не должна была ошибаться!".
Вот эта наша черта - бояться ошибаться - закрепляется с раннего детства. Нас ругают за плохие отметки, а не учат любить знания, нас наказывают за то, что сделали не так, вместо того, чтобы хвалить за наши старания. Словно все родились, чтобы быть идеальными и чтобы ими беспрестанно можно было гордиться и хвастаться.
Чтобы меньше раздражаться - стоит просто начать принимать себя, любить себя, быть с тобой терпимым и любящим. Быть тем, кто не предаст осуждением и будет рядом и в горе и в радости. Идеал, который мы ищем в дркгих - это то, что мы на самом деле ждем от самих себя!
Любить себя - не значит стать эгоистом и перестать учитывать интересы других вовсе нет. Это не про раздувание своей гордыни, мол, "какая же я хорошая", это не про превозношение и убаюкивание себя мантрами о собственной положительности. Так можно вырастить только эго, а не любовь.
Чем больше вы любите и принимаете себя, тем больше любите и принимаете других, теи теплее и светлее кажется мир.
Даже, если в нас нет и никогда не было таких качеств, которые мы не принимаем, мы фиксируем в голове тот образ, который возникает в связи с неприемлемым качеством.
Например, «я не приемлю ложь и предательство» говорит человек, который считает себя «честным» и выбрал это качество как свою «фишечку», мол «а я честная, я лучше этим других». Или женщина, которая пережила предательство и теперь позиционирует себя как «та, которая столько испытала, меня предавали, это так больно». Неприятием лжи, она на самом деле закрепляет в своем сознании образ «преданной» и каждый раз встречая что-то, что может просто напоминать предательство, сразу возвращается к этому образу и пережитой боли. Если она позволит себе отпустить свою боль и свой образ "преданной", больше не возникнет необходимости отрицать какие-то качества и их избегать. Придет видение: этот человек ведет такую игру, а этот такую. Нет необходимости играть в те игры, которые не интересны и приносят боль.
Любая непримиримость свидетельствует об одержимости теми или иными представлениями о себе.
Мы сами нарекаем «плохим», «неудобным», «не должным», «недостойным существования» то, что подчеркивает достойность моей позиции, моего видения.
Часто это происходит неосознанно.
Если мы воспринимаем что-то только как однозначно плохое или однозначно хорошее, мы лишаем себя возможности увидеть все качества явления. Ведь плохое и хорошее может существовать только в связи с личностным восприятием. Это МНЕ хорошо или плохо.
Сама по себе личностная оценка уже лишает ум гибкости. Мы считаем что-то «плохим» только в связи с пониманием, а какое все должно быть. Что лично МНЕ кажется правильным.
Такая негибкость лишает человека возможности сойти с рельсов своего однобокого восприятия.
Например, женщина, которая считает себя «одинокой и брошенной», не сможет увидеть, что сама где-то провоцировала разрыв или выбирала не тех людей, а соответственно ей будет сложно исправить ошибку и ее дальше не повторять. Женщина, которая привыкла страдать не сможет быстро выйти из страданий т.к. ей некем будет жить. Образ страдающей растает. А это иногда гораздо невыносимей потерять себя, чем постоянно взывать о помощи.
Круги нашей жизни и постоянное недовольство обусловлены негибкостью восприятия, неприятием себя, зацикленностью на однобоком видении самого себя.
Для решения подобных проблем помогает работа с осознанностью. Это глубокая работа, позволяющая полностью поменять свою жизнь.
Если вы хотите участвовать в жизни нашего, пока еще небольшого, сообщества людей, интересующихся осознанностью, задавать вопросы, участвовать в мероприятиях, рекомендую вам подписаться на ТГ- канал СВЕТ НА УМ.
Если вас интересует индивидуальная работа, записаться на консультацию можно ЗДЕСЬ.