Первое, куда попадает человек, выйдя из минусов — это зона Скуки. Мало того, что не могу, так ещё и не особо хочу.
Когда уже не страшно, но как Хочу еще не понятно. Или когда перемены сбивают с освоенного курса.
Скука – это не просто бесполезное времяпрепровождение. Это база дальнейшего развития.
Важно помнить, что это не естественное состояние. Это зона подавленного потенциала. Поэтому раскрыть его не так уж и просто. Нет уверенности в себе и в своей цели. Собственно зачем, если и так норм?))
Здесь очень затруднено обучение, пользы от человека добиться практически невозможно. Человек здесь довольно инфантилен и очень уязвим. Да и дисциплина здесь не работает.
Скука - это то не отсутствие чего-то интересного. Это способ избежать Жизни. И чтобы начать жить, надо найти свой личный интерес.
Здесь мало ресурсов и результаты очень-очень скромные. Но они все же есть, и нужно научиться их замечать. Обесценивание малых результатов приводит к жажде «волшебной таблетки». Которая здесь отлично продается. Ведь состояние непонимания и подавленности легко эксплуатировать.
Человек в Скуке очень неустойчив. Любая мелочь может выбить из колеи. Поэтому важно, чтобы все было безопасно, спокойно и удобно. Ничего не мешало и очень-очень нравилось. Желание приобрести лучшие инструменты, что-то поковырять и бросить — здесь это нормально. Сиюминутные удовольствия и клиповое сознание рулят.
Да, выглядит это как полная безответственность.
Люди боятся этого состояния, видя в нем деградацию. И правильно делают.
А неправильно — обесценив в “лень”, берут себя “в руки” и пытаться сделать что-то полезное. Надолго не хватит. Обязательно будет откат. Все пробежки с понедельника об этом. Не надо так))) А что же надо?
Сначала надо понять, что это не про отдых и здоровье - исключить усталость и физические дефициты. Здесь идет реабилитация личных смыслов.
Необходимо сфокусироваться на своей силе - она точно есть! Есть опоры в стабильных областях жизни. Обеспечивать себе безопасность и стабильность уже получается. Но надо это делать самостоятельно, не за чужой счет. Еще желательно определить к чему относится Скука и отделить это от остальной жизни. Она всегда про что-то конкретное.
Хорошая жизнь сама не случается. Если ее осознанно не создавать своими руками, то ее будет меньше и меньше.
Но пока строить рано. Надо определить что же стоит вложения. И здесь нам помогут развлечения)))
Важно понимать, что потребление развлечений извне - необходимый этап формирования интереса. Увидеть “как бывает” и поглазеть очень полезно. Наша задача научиться самостоятельно(!) развивать интерес “с нуля”.
В Скуке важно уметь расслабленно созерцать и наблюдать за собой. Понимать свои желания и свои потребности.
Полезные упражнения - плевать в потолок, ковырять вдумчиво в носу, глазеть на закаты и прочее искусство.
И вопрос даже не в том, чтобы было приятно. А в том, чтобы научиться понимать свои потребности и уважать их. Уметь удовлетворять их так, чтобы не разрушать, а созидать Жизнь. И тогда это точно будет приятно)))
Поэтому, если вам интересна всякая фигня - отлично! Найдите в ней свой смысл. Понять, какая потребность не удовлетворена и попытаться самостоятельно(!) ее удовлетворить - огромное достижение. Цель — захотеть что-то настолько, что это даст силы двигаться дальше.
Но поскольку нет еще четких целей, то каждое действие должно быть очень маленьким, безопасным и быстрым.
Чтобы появились силы, надо многократно делать микро усилия. Именно микро, потому что серьезное самопринуждение может откатить в минус и разочарование.
Основная задача — научиться действовать. Но не на принуждении, а на интересе и удовольствии. Это не так уж и просто в этом состоянии. Пока учимся делать дела чуть легче и чуть радостнее.
Если же не предпринимать действий, очень быстро начнется деградация. И человек запросто оказывается в состоянии зависимости от внешних развлечений и стимулов.
Большое испытание Скуки - достижений пока не будет. Особенно трудно, когда все вокруг только о достижениях. И создается впечатление, что у всех все хорошо, один я такой поломанный. Нет - это шанс выйти из поломки. Но настолько непривычный, что понять сразу трудновато))
Поэтому здесь жизненно необходима поддержка. Даже понимать нас не нужно. Нужно обнимать, поощрять, воодушевлять и вдохновлять. То самое пресловутое “принять как есть”. Замечательно, если есть такой человек рядом. Но никто в достаточном количестве этого не в силах обеспечить.
Придется учиться самому. И учиться делать это в кайф)))
Cажайте свои собственные сады и украшайте цветами свою душу, вместо того чтобы ждать, пока вам кто-то их принесет.
Хорхе Луис Борхес