Подозреваю, что это вы не ждете такой фразы от психолога, и все же я искренне считаю, что кризис - не повод паниковать
Если коротко и по делу, кризис - это некая черта, показывающая, что прежние подходы и стратегии не работают. Это такая жизненная подводка к подведению итогов и перестраиванию курса. Всему в этом мире присуща цикличность, человеческая жизнь - не исключение. Современный человек живет на высоких скоростях, чтобы чувствовать себя кем-то, приходится постоянно держать руку на пульсе, отслеживать тенденции, следить за новинками, постоянно обучаться. Такая жизнь очень выматывает в физическом плане и добавляет много тревоги.
Так вот, кризис дает возможность себя "пересобрать". Остановиться, передохнуть. Оглянуться назад, увидев за спиной большой путь. Присвоить себе свои достижения, поблагодарить самого себя за верность однажды сделанному выбору. Ответить на вопросы: "Что мне помогало идти?", "Что мешало?", "Как можно было по-другому?"
Кризис - это возможность прожить другую жизнь, где главный герой все тот же (вы), а путь, попутчики, способ передвижения и инструментарий другие. В тридцать лет, да даже и в сорок нормально, остановившись и посмотрев назад, с удивлением обнаружить, что эта история как будто про другого человека. Могут приходить мысли, что не об этом вы мечтали в детстве, что дорога, которой вы пришли в сегодняшнюю точку, была вам навязана извне (родителями, окружением, социумом). Это нормально, не понимать, кем ты хочешь стать, когда вырастешь, когда тебе 17ть и просто поступать за компанию с подружкой на какую-то модную профессию или потому, что мама решила, что в семье нужен врач (юрист, экономист, подставьте свое)
И вот однажды ты просыпаешься и не хочешь на работу. Вот вчера еще хотел, а сегодня уже нет. Смотришь в зеркало - а оттуда на тебя смотрит грустный сорокалетний человек с уставшим взглядом. Мысль - я просто устал, надо съездить в отпуск. И едешь. И классно проводишь время. Возвращаешься, и на работу не хочется еще больше. В этом месте многие начинают придираться к себе, обвинять в лени, тупости, да во всех смертных грехах. Начинается борьба с собой, из которой еще никто не выходил победителем. Здесь очень важно понять, что с вами все в порядке. Просто пришло время что-то менять.
Чтобы понять, что именно, важно иметь хороший контакт с собой, чтобы через десятилетие снова не попасть в ловушку чужого мнения, направившего вас по ложному пути. Поэтому все советы со стороны сразу мимо. Важно понять, что кризис - это про возможности и рост. Время по-взрослому посмотреть на себя и быть готовым к честному диалогу с самим собой на предмет "А кем я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочу быть, когда вырасту?"
У любого проекта есть как минимум два пути достижения: короткий и длинный. Первый - это взять попутчика, который окажет поддержку, будет верить в тебя, укрепляя через это твои внутренние опоры, проявит уважение к твоему выбору, не дав ни единого совета, но помогая лучше понять себя. А второй - самостоятельный, он всегда длиннее. Я буду рада, если ты выберешь меня в попутчики на пути знакомства с собой по дороге к новым смыслам!
Ну что, поехали?)))