В детстве было ощущение, что мама творит чудеса - из простых продуктов ей удавалось приготовить невероятно вкусные блюда. И как говорят "выросли - поняли". Сегодня мы раскроем секреты превращения обычного куриного филе во что-то необыкновенное. Никакой сухости, никакой пресности – только сочные, ароматные блюда, которые захочется приготовить снова. И да, можно готовить даже в самый загруженный день!
Куриная грудка в медово-горчичном соусе
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 400 г
- Мёд жидкий - 100 г
- Горчица - 1 ст.л.
- Растительное масло - 20 г
- Соль, специи - по вкусу
Калорийность: 182 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриное филе с болгарским перцем на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 250 г
- Перец сладкий - 2 шт.
- Лук - 1 шт.
- Морковь - 1 шт.
- Масло растительное - 2 ст.л.
Соус:
- Соевый соус - 4 ст.л.
- Апельсиновый сок - 50 мл
- Чеснок - 2 зубчика
- Мед - 1 ч.л.
- Прованские травы - 1 ч.л.
- Соль, черный молотый перец - по вкусу
Калорийность: 83 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Филе куриной грудки с луком на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриной грудки - 2 шт. (400 г)
- Лук репчатый - 200 г
- Масло растительное - 2 ст.л.
- Соль - 1/2 ч.л.
- Приправа овощная - 1/2 ч.л.
- Сок лимонный - 2 ч.л. (по желанию)
Калорийность: 113 кКал
Время приготовления: 35 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Курица в соусе карри
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 300 г
- Паста карри красная - 50 г
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 1-2 зубчика
- Сливки - 100 г
- Вода - 150 г
- Перец ч.м. - по вкусу
- Соль - по желанию
- Петрушка (кинза) - несколько веточек
- Масло растительное любое - 2 ст.л.
Калорийность: 99 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриная грудка в кефире на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриной грудки - 400 г
- Кефир - 200 мл
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Батон белый - 100 г
- Соль - по вкусу
- Перец черный молотый - по вкусу
- Базилик сушеный - 0,25 ч.л.
- Подсолнечное масло - для жарки
Калорийность: 137 кКал
Время приготовления: 60 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Куриное филе с черносливом на сковороде
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное филе - 400 г
- Чернослив без косточек - 120 г
- Сметана 10-15% - 150 г
- Растительное масло - 30-35 г
- Соль, черный перец - по вкусу
Калорийность: 177 кКал
Время приготовления: 25 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Гуляш из курицы для детей
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе куриной грудки - 400 г
- Лук репчатый - 100 г
- Морковь - 100 г
- Молоко - 350 мл
- Томатная паста - 1 ч.л.
- Масло сливочное - 40 г
- Соль - по вкусу
- Мука - 1 ч.л.
Калорийность: 160 кКал
Время приготовления: 30 мин.
Посмотреть пошаговый рецепт с фото > >
————————
Приятного аппетита!