Для успешного ведения боевых действий против такого безжалостного и непримиримого врага как раковая, опухоль необходимо постоянно, жестко и качественно контролировать в своей жизни несколько сфер, одной из них является наше ПИТАНИЕ.
Питание человека — процесс поступления в организм и усвоения им веществ, необходимых для покрытия энергетических и пластических затрат, построения и возобновления частей тела (так определяет этот процесс современная нейросеть).
В питании выделяют три основных момента, а именно:
1. соответствие энергопоступления и энерготрат - энергетическая ценность рациона должна быть равна энергозатратам организма.
2. разнообразие рациона - питание должно соответствовать потребностям организма в необходимом количестве углеводов, жиров, белков, витаминов, минералов и их сбалансированному отношению.
3. правильный режим питания — количество приёмов пищи в день.
Для себя методом проб и различных ошибок я составил иерархию немного иначе:
- на первом месте должен стоять режим питания;
- на второе место помещаю разнообразие питания, то есть состав пищи;
- на третье место перемещается соответствие энергопоступления и энерготрат — в принципе, этим пунктом можно вообще пренебречь, и чуть ниже я поясню почему.
В связи с тем, что наш организм (организм больного раком) находится под постоянным неблагоприятным воздействием раковых клеток, мы должны чётко сформировать алгоритм потребления пищи для нашего тела — когда, сколько и чего мы будем съедать. Это необходимо для того, чтобы наш организм с разбалансированным механизмом работы внутренних органов, мог чётко понимать, что на завтрак ему будут поданы белки и жиры, обед его будет состоять из белков и клетчатки, ну а на ужин нашему телу достанутся клетчатка, витамины и минералы.
Конечно, это условное деление, но для облегчения работы системы ЖКТ и системы выделения, нам желательно и необходимо разделить приём пищи на такой «видовой» алгоритм. Также, необходимо понимать, что для качественного усвоения жиров или белков, необходимо соблюдать временные промежутки нахождения их в желудке. Если вы съели на завтрак куриные яйца с маслом и сыром, то следующий приём пищи можно осуществлять лишь не ранее, чем через 3-4 часа, иначе наша съеденная пища не успеет в полной мере обработаться в желудке и будет перенаправлена в кишечник не в соответствующем состоянии. И таким образом необходимо отслеживать временные интервалы приёма продуктов питания постоянно, иначе мы будем перегружать нашу систему переработки, усвоения и удаления пищи и её отходов.
Я лично для себя разделил приём пищи на 3 раза — мой случай онкозаболевания позволяет так питаться — утром я ем жиры с белками, в обед - белки и клетчатка, ужин до 18-00 состоит чаще всего из молочных белков и жиров. Углеводы на текущий момент я постарался убрать максимально из своего рациона, так как они дают легкодоступную энергию для бесконтрольного размножения раковых клеток. Насколько это верно и правильно — пока сказать не могу, буду проходить обследование в январе месяца 2025 года и тогда будет ясно, притормозил ли я рецидив у себя или нет. Но сейчас питаюсь так. Мной приведена обобщенная схема приёма продуктов питания, более конкретно по её составу я расскажу в следующей статье.