Мы привыкли считать объятья просто физическим жестом, наравне с рукопожатием или кивком головы.
Но на самом деле, это не так. И проведенное нейробиологами исследование подтвердило – в обнимашках кроется невероятная созидательная сила, способная сделать гораздо счастливее любого из нас!
.
.
Да, друзья, полученные в ходе эксперимента данные показали, что те люди, которые регулярно обнимаются со своими вторыми половинками, детьми и близкими, ощущают себя гораздо более счастливыми чем те, кто в силу разных обстоятельств лишен такого тактильного контакта.
.
Понимаете, что это означает? Только то, дорогие мои, что объятья – это не только проявление уважения и любви, ведь по сути они являются ничем иным, как инструментом, позволяющим нам вступать с окружающими людьми в тонкое взаимодействие, когда мы положительно влияем друг на друга и взаимозаряжаемся позитивными эмоциями!
Вы спросите «Сколько раз надо в среднем обниматься каждый день?». Ученые дали ответ и на этот вопрос, определив минимальное количество объятий в сутки, которое равняется четырем. При этом акцентирую ваше внимание на том, что речь идет о минимуме, который необходим для того, чтобы не запускать деструктивные процессы.
.
Если же мы хотим использовать этот инструмент для того, чтобы находится в максимально ресурсном состоянии и получать необходимую ежедневную дозу позитивных эмоций, то количество объятий необходимо увеличить до восьми, а еще лучше – до двенадцати, сделав этот показатель своим золотым стандартом.
.
Означает ли это, что нам необходимо завести счетчик и скрупулезно следить за тем, сколько раз мы обнялись с близкими на протяжении дня? Разумеется, нет, ведь такая зацикленность может принести противоположный результат, создавая внутреннее напряжение и нервозность, чего нам точно не хотелось бы.
Вместо этого я просто рекомендую каждому из вас выработать полезную привычку регулярно обнимать своих близких, не ища для этого повода, а просто проявляя свою искреннюю любовь и тепло, получая в ответ аналогичные позитивные эмоции. И вступая в такую форму тактильного контакта, мы убиваем сразу двух зайцев:
▪️ Во-первых, активируем биохимические реакции в своем теле, действующие на нашу нервную системы как природное успокоительное;
▪️ Во-вторых, таким образом мы активно стимулируем выработку гормона окситоцин (или «гормона привязанности»), который естественным образом снижает уровень кортизола и позволяет нам выйти из состояния стресса и повышенной тревожности.
Поэтому, дорогие мои, почаще обнимайте друг друга, ведь как показывают научные исследования, это не только приятно, но и весьма полезно для нашего ментального и физического здоровья.
Друзья, а как часто вы обнимаетесь со своими близкими в течение дни? Получаете у вас выполнять необходимую норму обнимашек или вы пока не дотягиваете до нужных результатов? Буду ждать ваши ответы в комментариях под этой статьей!
С искренней верой в каждого из вас, ваша Вселена.💫
Приглашаю всех желающих в 👉 Телеграм-канал "ПОРА ПРОСНУТЬСЯ", где я ежедневно делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня.
❇️ РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:👇