Всыпания на лице и теле могут появляться по различным причинам, включая употребление вредной пищи, эмоциональный стресс, гормональные изменения и многое другое. Чтобы эффективно бороться с этой проблемой, лучше всего обратиться к специалисту, который определит причину высыпаний и назначит правильное лечение. Но я поделюсь с вами своими личными рекомендациями, которые помогут улучшить ситуация и не нанесут никакого вреда.
Вот мои общие рекомендации, которые обоснованы моим личным опытом, моих друзей и близких. Хочу сказать, что следовать данным советам не составит большого труда, но поможет избежать серьезных проблем.
Итак, 8 пунктов для идеальной кожи:
1. Соблюдайте правила гигиены: регулярно умывайте лицо пенкой или гелем,а тело мягким мылом или некомедогенным маслом для душа, избегайте использования агрессивных средств и скрабов. Ни в коем случае не пытайтесь использовать скрабы и пилинги на высыпаниях, такие средства лишь увеличат раздражение и усугубят ситуацию. Только мягкое и нежное очищение!
2. Для лица используйте одноразовые полотенца и салфетки, а для тела мягкие полотенца и старайтесь чаще их менять. Аккуратно вытирайте кожу после купания или умывания, чтобы избежать раздражения.
3. Ответственно подходите к выбору уходовых косметических средств, выбирайте продукты, которые не содержат аллергенных компонентов и при малейших признаках аллергии немедленно прекращайте использование продукта. Подбирайте уход по вашему типу кожи, а как это сделать я расскажу в следующих статьях
4. Следите за питанием: исключите из рациона фастфуд, чипсы, продукты с большим содержанием сахара,газировки, увеличьте потребление клетчатки и белковой пищи.
5. Обеспечьте коже достаточное увлажнение: регулярно используйте увлажняющие тонеры ,сыворотки, кремы и лосьоны - особенно в период холодов и морозов.
6. Защищайте кожу от солнца даже зимой и в пасмурную погоду: наносите солнцезащитный крем перед выходом на улицу, чтобы предотвратить появление новых высыпаний и пигментации.
7. Избегайте трения и давления на кожу: носите свободную одежду из натуральных материалов, откажитесь от синтетических материалов и неудобного тесного нательного белья.
8. Ведите здоровый образ жизни: занимайтесь спортом, много гуляйте, давайте себе отдыхать не только физически, но и морально, и спите достаточное количество времени, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее состояние вашего организма.
Если высыпания на лице и теле не проходят или ухудшаются, обязательно обратитесь к врачу для консультации и получения квалифицированной помощи💖
