«Я всё понимаю, но ничего изменить не могу»
Очень часто мы знаем, что нам нужно делать со своей проблемой, но сделать этого не можем, как-будто есть какой-то внутренний стопор, «лень».
И здесь есть 2️ заблуждения:
1️ — мы не всё знаем.
Пример из практики: на консультацию пришла клиентка, которая хотела исправить свою осанку. Да, она знала, что для этого ей нужно ходить в спортзал, но она не ходила, объясняла это своей ленью.
В процессе работы выяснилось, что она боится стать привлекательной! Если коротко: Она избавляется от сутулости —> расправляет плечи —> сразу видна её большая красивая грудь —> будет привлекать внимание.
☝️Здесь мы уже встречаемся с детской травмой, когда её пугало внимание мужчин и это привело к тому, что она начала сутулиться и прятаться. Причина была, в общем-то, далеко не на поверхности.🤔
2️ — в понимании нет решения.
Понимание каких-то вещей работает на сознательном уровне.
Рассматривая вышеприведенный пример с клиентской, у девушки есть понимание, что это просто лень. На самом деле, там был страх стать красивой и привлекательной.🫨
Или другой пример: жизнь с абьюзером.
Женщина понимает, что её мужчина тиран, но она в ответ на переживания говорит «я его люблю». Но на самом деле, за этим стоит страх одиночества и осуждение родных.
У вашего сегодняшнего состояния есть очень веские причины! Возможно, в детстве для вас было нормой заслуживать любовь матери пятёрками и уборкой. Такая модель поведения у вас закрепилась.😨
Теперь во взрослом возрасте, вы «выплясываете» перед своим партнёром – это для вас понятно и привычно.
Но при выборе мужа, скорее всего вы игнорировали тех, кто готов заботиться о вас. Возможно, вам виделся некий «подвох»: непонятно, как себя вести с таким человеком.
В случае, с мужчиной-абьюзером, вы сознательно понимаете, что от него надо уходить, только не можете понять, что на самом деле вас держит и почему не уходите.
🌼📌Но понимание – это только первый шаг к изменениям.
