Как часто мы решаем начать новую жизнь? С Нового года, дня Рождения, круглой даты. Именно в этот момент мы все поменяем и все достигнем. Но проходит неделя (как правило) и ничего не меняется. Вроде бы нестрашно. Все идет как идет.
Но регулярное недостижение поставленных перед собой целей приводит:
· в краткосрочной перспективе – к потере уверенности в собственных силах.
· а в долгосрочной – отсутствие удовлетворенности жизнью, чувство пустоты и ощущение внутреннего бессилия, что-либо изменить.
А почему? Сделаю предположение. Топливом нашего успеха является регулярное достижение поставленных целей и связанные с этим подкрепляющие позитивные эмоции. «Кто-молодец – я молодец. Кто успешный достигатор – я успешный достигатор!».
Да, воля важна. По пути к амбициозной долгосрочной цели часто длительное время ничего не происходит. И мы вынуждены находить мотивацию в себе в процессе движения, в компании вокруг нас. Или просто грести на морально-волевых. Но это не все. Как правило, успех или провал заложен в самом начале. На стадии целеполагания.
Вот основные пороки целеполагания.
1. Нечеткость цели, ее размытость или полное ее отсутствие.
То, что нельзя померить, описать, измерить или почувствовать в материальном мире – объективно отсутствует. Как применительно к результату, так и промежуточным этапам. Есть такие «как-бы-цели»: «Хочу быть осознанной», «Хочу идеальную внешность». Слова красивые – а результат не понятен. Меряйте в рублях, сантиметрах и граммах. Задайте себе контрольный вопрос: Что я хочу и как я пойму, что этого достиг?
В идеале должна быть четкая картина и набор измеримых метрик (показателей достижения).
2. Отсутствие согласованности текущей тактической цели с долгосрочными и глубинными внутренними ценностями человека.
Очень важно, что бы поставленная цель совпадала с внутренними ценностями и долгосрочными устремлениями. Тогда при достижении цели мы будем испытывать искренние позитивные эмоции и удовлетворение. А мотивация в процессе – позволит нам дойти до конца
Контрольный вопрос: Зачем мне это? В чем радость? Какие дальнейшие перспективы открывает мне достижение данной цели?
А то получится как в анекдоте про деда, который батрачил всю жизнь на семью, чтобы было кому стакан воды принести, а на смертном одре оказалось, что водички не хочется. Или, когда достал 100 воздушных шаров – а они бракованные. Потому что не радуют…
3. Отсутствие понимания конкретных ежедневных шагов.
Во-первых, для того чтобы физически пройти путь к намеченной цели – нужно сначала сделать это мысленно. Во-вторых – надо идти. Каждый день.
Вопросы: Какие конкретные шаги необходимо предпринять для достижения цели? Какие маленькие шаги я сделаю прямо сегодня?
4. Несоответствие возможностей и ожиданий.
Например, мы ставим себе задачу стать ярким публичным оратором. Всеми правдами и неправдами – получаем доступ к аудитории из нескольких десятков (сотен) человек. В силу плохой подготовки и отсутствия опыта мы его оглушительно валим. Так, на заре своих публичных выступлений я получил незабываемый опыт, когда в ходе моего выступления (на английском языке) из аудитории ушли все (!) слушатели. Надо быть реалистом – мой английский тогда был весьма плох, да и тема – не очень. И это еще - до дискуссии дело не дошло.
Что дальше? Зализав внутренние душевные раны, альпинист опять лезет на Эверест. И так по кругу. А надо было двигаться постепенно, расширяя как объем аудитории, уровень «доброты» по отношению к слушателю, ораторские и дискуссионные способности, так и сложность выбранной темы. И так ступенька за ступенькой. Подкрепляя каждый следующий шаг успехом на предыдущем.
Другой пример – изучение иностранного языка. Нет абсолютно никаких проблем выучить 1-2 иностранных слова в день. Но каждый день. За 5-6 лет – словарный запас 2000-2500 новых слов. Но, мы ставим себе задачу – пятилетку – в два года. 10 слов в день. И в итоге – не учим ни одного.
Успехов нам в достижении поставленных целей!