Сегодня я помогу Вам разобраться в этой теме с точки зрения мастера по массажу, который этот самый массаж лица делает давно и любит нежно.
Как и в любой теме, у нас есть хорошие новости и плохие. Начнем с плохих.
Все, что обещают нам из каждого утюга о чудесах в виде нереального омоложения, супер подтяжек, разглаживания морщин и прочего - фантазии маркетологов.
Затем давайте сразу отделим понятия, когда Вам делает массаж лица мастер, и когда Вы делаете его себе сами, то есть самомассаж. Это две абсолютно разных процедуры. Расскажу про обе, что как и для чего.
И тоже заранее скажу, что видео на тему самомассажа лица или фейсфитнеса я снимать не умею, делать это все на камеру совершенно не мое. Поэтому постараюсь объяснить на словах и с помощью картинок. А Вы спрашивайте, если где криво объяснила - постараемся разобраться вместе.
Пару слов о противопоказаниях: нити и конструкции, которые можно сдвинуть (с бионитями можно), воспаления на коже лица и все противопоказания к обычному сеансу: температура, орви итд. С филерами и ботоксом делаю, стараюсь на месте ботокса не усердствовать - ботулотоксин будет быстрее выводиться с ускоренным лимфотоком, то есть простоит меньше.
Итак, массаж лица не поможет скинуть Вам 20 лет, избавиться от морщин и убрать нависшее веко. Тогда зачем же его вообще делают? И стоит ли? И если да, то какой ждать эффект и через сколько?
Расскажу конкретно как делаю я в своей практике, когда и для чего использую этот вид воздействия.
Массаж лица я добавляю в конце любого сеанса по 90 минут (75 минут тело и 15 оставляем на лицо). По желанию пациентки, естественно. Если человек например не любит такую процедуру, то и уговаривать не нужно, толку не будет.
Признаюсь честно, основное его действие не косметическое, а лечебное. Причем расслабляющее действие идет на зажатые мышцы спины, ягодиц и голени. То есть массаж лица доделывает то, что не удалось доделать мне по телу.
Также с помощью массажа лицо подтягивается (не кардинально, но выглядит свежее), уходят отеки и кожа становится фарфорово-светлая (после других техник бывает гиперемия, я этого не люблю). Женщина должна выходить с сеанса отдохнувшая и сияющая.
Какой вид массажа я делаю за 15 минут? Я соединила классику и скульптурный, составила свой комплекс и делаю его. На практике могу сказать точно - нет никакой разницы, делаете Вы час или 15 минут, разве что при длительном сеансе больше неприятностей например от того, что массажный крем не очень подходит для Вашей кожи или Вам нанесли многовато бюджетного масла.
Сам комплекс я тут не изложу, этому нужно обучать прям серьезно. Если кто рядышком в районе Новой Риги - заскакивайте на сеанс, сделаем.
Основную часть массажа лица я делаю на вот таком креме, если кожа нормальная или ближе к сухой. Он и для сухой кожи тела прекрасен. Для жирной нет.
В конце сеанса я наношу вот такой лифтинг уход.
Для жирной и проблемной кожи беру на сеанс вот такой крем. На нем же кстати делаю массаж живота - очень удобно прицепляет руки к поверхности.
На случай проблемных участков у меня под рукой есть крем с алоэ, тоже стикс Австрия.
Масло я на лицо не использую. Вообще стараюсь не использовать.
Я привела свои средства для примера. У каждой из Вас свой тип кожи и Вам виднее, чем мне из дзена, что лучше для Вашей кожи нанести.
Теперь о самомассаже: плюсы, что и как можно делать, а как не стоит.
Что мы точно не делаем:
- не трогаем область на шее над щитовидкой и над сонными артериями. Лучше шею самостоятельно вообще не трогать. Нанесите крем и сделайте пару упражнений для платизмы, любых из интернета, какие больше нравятся.
- не давим нигде, кроме лба (если без ботокса), особенно внимательно область вокруг глаз. Допускаются легкие воздействия пальцами.
Что мы можем делать сами:
- перед началом массажа активируйте паховые и подключичные лимфоузлы. Для этого поочередно поднимаете согнутые в коленях ноги к груди. Можете так и до ванны дойти и пока умываетесь, пошевелитесь.
Если есть 10 мин, можете выполнить мой лимфодренажный комплекс (с пониманием, что может потребоваться чаще посещать туалет в течении нескольких часов).
Подключичные лимфоузлы - нажимайте под ключицей пальцами, кулачком или ладонью в разные места. Не бойтесь промахнуться, они там и над ключицей, и под ключицей, как маленькие ягодки гроздьями.
- Перед тем, как трогать лицо, нужно вымыть руки.
- Нанесите крем, на котором хотите делать. Попробуйте провести пальцами - если скользят, хорошо. Смысл в том, чтобы кожу сильно не растягивать. Плохо скользит - добавьте крем или несколько капель масла.
- Поделайте любые движения следуя массажным линиям. Не давите!
Любые выкрутасы: крутите спиральки, потряхивайте волнами, просто медленно проводите, слегка надавливая. Отличный эффект дают постукивания и легкие пощипывания пальцами.
- В области лба и линии роста волос можно надавить сильнее. В некоторых точках будет больно, нажмите и попробуйте сдвинуть туда сюда. Если брови напряжены и под ними больно, их тоже можно промять посильнее.
- Выполните упражнение на скулы. Любое из интернета, наберите «подкачать скулы». Какое нравится. За счет подкачки скуловых мышц лицо немного подтянется наверх.
- Выбирайте себе любые 3-4 упражнения из фейсфитнеса, которые Вам понравиться делать и чередуйте их с проходами по массажным линиям.
- Можете устроить встряску брылям с помощью скребка гуаша. Сильно не давите. Ну или просто большими пальцами к ушам. И пощипать там посильнее не грех и опять к ушам.
- В конце сеанса ладошками несколько раз медленно проведите от внутренних уголков глаз по носогубным складкам к середине нижней челюсти. Там расположены самые крупные вены лица. Помогите им скорее избавиться от всего лишнего, что задерживалось на лице.
- Похвалите себя. Мало кто все таки находит время для ухода за собой. Если делаете вечером, я еще использую вапоризатор, добавляя в воду масло эвкалипта или сосны или кто что любит. И на лицо маску жирную и под пар. У меня очень сухая кожа.
Для массажа лица я не использую средства с липолитиками!!!
В защиту самомассажа скажу вот что. Ну сколько раз Вы сходите к хорошему мастеру? Ну даже если на курс. А самомассаж Вы можете себе позволить каждый день.
Да, Вы не станете выглядеть на 20 лет, но Ваше лицо будет гораздо здоровее и свежее, чем если бы Вы этого не делали. Отсутствие отеков, свежий цвет лица и увлажненная ухоженная кожа еще никому не мешали.
А я так загорелась что-то улучшить в кабинете, что вчера пришлось делать юмористический коллаж
Дорогие подписчицы, если где что непонятно написала, спрашивайте, попробуем уточнить в комментариях.
Я кстати запланировала поделать массаж лица мужу с целью убрать темные круги вокруг глаз после ЧМТ. Пока не знаю, будет ли эффект плюс я мужчине ни разу массаж лица не делала.
А мы с мужем поехали отца из больницы забирать и вечером еще пациентки.
Всем добра и здоровья!