Сегодня хочу остановиться на теме желания выпить - употребить спиртное после отказа от зависимости. Есть ли оно? Насколько сильное? С чем связано? Как справляться?
Наиболее сильное желание выпить в первые дни после осознанного прекращения потребления. Вы долго думали об этом; взвешивали плюсы и минусы отказа от этанола; возможно, у вас в жизни происходили события, связанные с пьянством. Так или иначе - вы приняли решение и перестали пить. Но желание влить в себя дозу (каждый день, или по пятницам) осталось. Зависимость сильна, и чтобы справиться с ней надо приложить усилия. К этому надо быть готовым и проявить характер.
Несколько дней надо постараться продержаться самостоятельно. Это не просто, но надо сделать. Причём, требование это частое в различных ситуациях. Не пить надо перед собеседованием на работу, перед сдачей крови, перед многими медицинскими процедурами, перед важными свиданиями. Многие люди проходили через это, и справлялись - получится и вас. Если надо я помогу - связывайтесь со мной. Помочь могут и профи - врачи, наркологи, психологи, священники. Есть и медикаментозные методы, и психологические. Есть и комбинация - выбор большой. За свою историю человечество накопило огромный опыт.
Очень важный момент - убрать контакты со спиртным на первое время. Особенно зрительные, тактильные и в общении. Последнее особенно трудно - нельзя запретить людям говорить, или спрашивать. Но можно на время сократить общение с некоторыми, или приостановить совсем. Они друзья, и глобально желают вам только хорошего. Будут рады, если вы будете богатыми и здоровыми... Но - абстрактно. Не прикладывая к этому никаких усилий. И сохраняя общение с вами в привычном стиле, а значит - с алкашкой. Хотите реально прекратить зависимость - избегайте общения с такими друзьями. Не заходите в алкогольные отделы в магазинах. Уберите всё спиртное из квартиры. Не заходите в бары.
Через неделю, примерно, физическое и психологическое желание ослабевает. Но не прекращается полностью. Более того, появляется раздражительность, недовольство ситуацией, когда нельзя расслабиться алкашкой, а альтернативы пока нет. На преодоление желания уходит много сил. Это тяжело - очень хорошо знаю по себе. Но надо терпеть. Приз в виде трезвой жизни стоит этого - не будет многих минусов и будет много плюсов. Опять нужна будет поддержка близких, церкви, специалистов, моя - обращайтесь. Буду стараться помочь.
Будут срывы - не отчаивайтесь. Срывы нужны, чтобы понять, как их преодолеть. Нужны не только советы знающих людей, но и свой опыт. И умение его использовать. У меня были срывы, я справился.
Через 2-3 месяца становится легче. Можно оглянуться по сторонам, оценить мир и окружающих, постараться найти себе дело и увлечение. Вариантов много. Будет ли хотеться выпить? Да. Мне иногда хочется. Но желания есть разные, и разной силы. Например, нельзя справится с желанием есть, ходить в туалет, спать - это связано с жизнью человека. Если не находить возможности их выполнить - мы умрём. Есть те желания которые хочется и можно. Посмотреть фильм, послушать музыку, пообщаться с друзьями. Такие хотелки (как правило) не являются зависимостью и не несут вред здоровью. И есть те, которые являются зависимостью - алкогольной, никотиновой, наркотической, игральной. Они несут большой вред здоровью. Но через некоторое время с ними справляться проще. Могу сравнить желание пить с желанием не ходить на работу. Не ходить на работу весело, но не нужно. И мы (почти все) легко преодолеваем этот соблазн.
Подписывайтесь. Трудности будут. Но их можно преодолеть, как вы преодолевали многие в своей жизни. Я готов помочь - пишите, выходите на связь.