Есть такие "ребята", как Альцгеймер и Паркинсон. О них слышали практически все. Они идут за нами по пятам и потом незаметно втираются к нам в друзья, если мы не ускоримся. Особенно они любят людей пенсионного возраста.
А с ними даже знакомиться нельзя, не то что в друзья пускать!
И я пришла в выводу, что от них надо бежать! Эта гонка на всю жизнь, поэтому надо настроится на постоянные тренировки.
Согласитесь, что физические упражнения укрепляют наше тело. А тренировка ума улучшает работу нашего мозга. Как раз это поможет в забеге с Альцгеймером и Паркинсоном.
Нашла для себя несколько способов, которые помогают мне заниматься умственной тренировкой. Усиленная тренировка у меня началась как я вышла на пенсию.
1. У меня появилось новое хобби.
Но это может быть всё что угодно: игра в слова, пазлы или кроссворды. Можно заняться рисованием или даже выучить иностранный язык.
2. Читаю литературу о здоровье, о даче и при каждом удобном случае стараюсь рассказывать о прочитанном другим. Ведь еще в школе нас учили: "Повторенье - мать ученья".
3. То же самое касается и новостей. Но конечно просмотр новостей без фанатизма.
Когда собираемся с подружками, то рассказываем друг другу актуальные новости.
Это тренирует кратковременную и долговременную память, к тому же помогает следить за библейскими пророчествами!
4. Выйдя на пенсию, завела блог на Дзене. Приходится много печатать. Поэтому поставила себе задачу научиться печатать пальцами обеих рук. Получилось!
Но кому-то можно просто больше задействовать ту руку, которой хуже владеете. Еще можно нажимать на кнопки пульта от телевизора, набирать номер телефона или чистить зубы не активной рукой(кто правша - тому левой и наоборот).
5. И мой конёк - путешествия! Что у меня получается для тренировки мозга лучше всего - это путешествия! Как приятно и интересно путешествовать! Не важно на какое расстояние , близкое или дальнее.
Может показаться, что эти пять правил очень просты - но нет. Лень тоже рядом ходит и предлагает расслабиться и пожалеть свой уже немолодой организм.
А вообще надо учиться трудиться во всех делах с удовольствием!!! Тогда будешь получать радость!
Как написал мудрый царь Соломон: "Итак, увидел я, что нет ничего лучше, как наслаждаться человеку делами своими".
Здоровья вам всем! И не забывайте про настрой. Подписывайтесь на канал "Серебряное время" - все лучшее, самое нужное и самое интересное для "серебряного возраста" и не только. Здесь все, что делает нашу серебряную жизнь лучше и приятнее.