Врачи в традиционной медицине могут сосредоточиться только на весе или усталости, не анализируя причины, которые их объединяют.
Подход функциональной медицины уникален тем, что он рассматривает организм целостно, помогая выявить корень проблемы обоих состояний и затем пытается его устранить.
Лишний вес и постоянная усталость могут быть вызваны рядом причин, которые часто пересекаются:
Гормональные дисбалансы:
⠀
▪️ Гипотиреоз — сниженная функция щитовидной железы может вызывать увеличение веса и усталость.
▪️ Инсулинорезистентность — нарушенный уровень инсулина может затруднить похудение и снизить уровень энергии.
▪️ Кортизол — хронический стресс повышает кортизол, что может привести к увеличению веса, особенно в области живота, вызывает чувство истощения, что может увеличивать тягу к сладкому и нарушать углеводный обмен.
Дефицит питательных веществ: Недостаток витаминов B, D и минералов, таких как магний и железо, ухудшает метаболизм и вызывает усталость.
Нарушение сна: Дефицит сна или его низкое качество (например, апноэ) ухудшают восстановление, вызывают хроническую усталость и могут привести к увеличению веса.
Метаболическая дисфункция: Такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) или метаболический синдром, могут привести к набору веса и усталости.
Недостаток физической активности: Малоподвижный образ жизни снижает энергию и замедляет метаболизм.
Хроническое воспаление: Воспалительные процессы в организме, замедляют обмен веществ и снижают уровень энергии.
Психоэмоциональные факторы: Эмоциональное истощение, тревога и депрессия могут усиливать усталость и приводить к заеданию стресса.
Насколько энергичным заряженным будет ваш день, определяет завтрак, который вы едите. Пройдите тест и получите 3 рецепта идеального завтрака для себя.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал. Там даю еще больше о питании, здоровье и энергии женщины без напряжения и строгих диет.