Эмоции – это не просто кратковременные вспышки, а сигналы о наших потребностях, желаниях и о том, что происходит в глубине нашей психики. Как отмечает клинический психолог, КПТ-психолог центра «Эмпатия» Полина Кочубей, понимание и принятие своих эмоций – это ключ к психическому здоровью, самопознанию и благополучию.
«Люди, которые умеют распознавать, понимать и принимать свои эмоции, как правило, более уравновешены, осознанны и успешны в различных сферах жизни. Они лучше справляются со стрессом, более открыты в отношениях и обладают высоким уровнем эмоционального интеллекта. Их психическое и физическое здоровье, а также качество жизни, как правило, намного выше», - отмечает Полина Кочубей.
К сожалению, многие из нас с детства учились подавлять свои эмоции, считая их неуместными или проявлением слабости. Эта установка закрепляется в нашем поведении и мешает нам в зрелой жизни.
Зачем нам осознавать свои эмоции? Чем нам грозит игнорирование и непонимание собственных эмоциональных реакций? Что может помочь нам в понимании своих эмоций? На эти и многие другие вопросы Полина Кочубей подробно отвечает в статье: https://empathycenter.ru/articles/pochemu-vazhno-ponimat-svoi-emotsii/
Если вам понравился специалист, то записывайтесь на очный или онлайн-прием к Полине Вячеславовне Кочубей по ссылке: https://empathycenter.ru/staff/clinical-psychologists/kochubey-polina/