Питерская осень принесла с собой не только груды золотистых листьев по ногами (у нас культурная столица, и дворники их не убирают исключительно из эстетических соображений, а не каких-то других!), но и насморк, кашель и любимую температуру 37,2, когда вроде бы и ничего серьезного, но чувствуешь себя разбитой и ничегошеньки не хочешь, кроме ромашкового чаю с медом, сна, теплых носочков и горы фруктов. Похудение при этом кажется чем-то совершенно тебя не касающимся и неважным.
День 9
Куда-то делась вся моя принципиальность по поводу еды. Её исчезновение позволило без зазрения совести съесть на завтрак полагавшееся к ужину фрикассе из курицы с грибами и булгуром (КБЖУ 354\13-20-32). Все равно больше похоже на кашу с кусочками курицы, а каша - отличный завтрак! Ужином стали медальоны в рисовых хлопьях ("Ярославский бройлер" - полуфабрикат, но как не попробовать кусок курьей груди в рисовых хлопьях! В рисовых я еще не пробовала) и отварная брокколи с лимонным соком. На обед - куриная котлета в сливочно-грибном соусе и гречка. Кажется, в доставке был день курицы и грибов и на обед, и на ужин :)
Я стала добавлять прием пищи между завтраком и обедом, перейдя на шестиразовое питание - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и йогурт на ночь. Так проще выдерживать снижение калорийности. Хурму съела и кофе молоком. На полдник протеиновая печенька и цикорий с молоком.
Итог дня: КБЖУ 1444/71-64-163.
День 10
"Красиво жить не запретишь!" - думала я, уминая на завтрак творог 1,8% с притащенным мужем манго, а потом - кофе с молоком и квадратиком горького шоколада. Десять дней уже одну шоколадку не доем :)
А еще вспомнила, что в меню доставки бобовых практически нет - разве что по несколько зеленых горошин, а потому вторым завтраком стали морковные палочки с хумусом. На обед к бифштексу с томатным соусом из доставки добавила медальон в рисовых хлопьях. И тут я поняла, что закончатся эти 27 дней доставки по подписке - пожалуй, не буду повторять.
Что мне мешает брать такие же куриные полуфабрикаты и накупить всяческих соусов для разнообразия? Правильно, ничего. Этот медальон только на сковородку кинуть, рис-гречу-макароны отварные можно взвесить, сколько соуса положила - тоже.
Полдник - овсяные вафельные хлебцы с арахисовой пастой и цикорий с молоком. Ужин по меню - мясная запеканка с картофельным пюре и зеленым горошком.
День 11.
Из доставки съеден только обед - котлета по-домашнему и булгур с горошком. Завтрак - бутерброды на с нежирной ветчиной на овсяных вафельных хлебцах и манго, второй завтрак хурма. А ужин... Ржаная слойка с курицей и грибами и капучино в "Люди любят" возле театра на Васильевском - мы с сыном ходили на "Грозу" Островского.
Наконец-то погуляла по Питеру, хотя я тут живу. В спальнике на окраине нет ощущения, что ты в красивейшем городе, о котором многие мечтают, а вот выбираешься на Васильевский остров... И сидишь себе с чашечкой кофе, рассматривая в панорамные окна старинные здания, и как-то даже мизинчик начинает отгибаться от картонного стаканчика, будто бы он фарфоровая чашечка, а ты - гостья в салоне Анны Павловны Шерер (или любом другом).
КБЖУ 1487/63-72-180.
День 12.
Расплата за прогулки на пронизывающем ветре с Невы. Легкий вчерашний кашель превратился в пушечные залпы, а под носом потекла своя Нева. Есть больно из-за горла. Очень рада, что готовить не нужно, съела 2 протеиновых батончика, печеньку и обед с ужином из доставки: грибной крем-суп и куриную грудку в сливочно-горчичном соусе. КБЖУ 1191/67-5-105.
Выздороветь бы быстрее...