Приветствую вас! Для тех, кто заглянул первый раз:
Меня зовут Мила, мне 32 года, рост 163 см, и сейчас я худею с 77 кг. Максимальный вес был 85 кг. Моя цель - 59 кг. На своем канале я веду дневник похудения, а также рассказываю истории из своей жизни, делюсь рецептами и житейскими лайф-хаками. Присоединяйтесь, у меня интересно!))
Наконец-то, уложила все в своей голове по полочкам:
- поняла, что худеть нужно
- собой заниматься обязательно
- смысл жизни не в еде
- что-то вкусное можно попробовать "завтра", а не откладывать из-за этого свое похудение на завтра
Таким образом, я полна сил и решимости! Снова иду в бой за стройное тело!
Ту неделю я хоть и не сильно, но ограничивала то, что отправлялось мне в рот. В итоге за первую недельку ушло -1,2 кг.
Поставила себе цель в приложении - 70 кг к 1 декабря, ведь человек не может делать что-то без цели. Буду идти к ней)) В идеале хотелось бы весить 68 кг, надеюсь, что получится.
Я снова возвращаюсь к формату ежедневных тарелочек, потому что так проще держать себя в руках. По понедельникам буду взвешиваться. Итоговое взвешивание будет 27 декабря.
Т.к. из-за моего питания у меня плохо получается набирать белок, я решила снова прибегнуть к проверенному методу его набора - пить протеин.
Заказала себе хороший протеин с отличным содержанием белка
и протеиновые батончики, потому что хочу убрать сладкое из своего рациона (во-первых, вес плохо уходит, во-вторых, замучили высыпания на коже).
Плюсом добавлю домашние тренировки, больше прогулок и зарядку по утрам. Вот так я хочу начать путь к своему стройному телу! Кто со мной?))