Первый Инь-Ян цигун – гармоничный и целостный комплекс с оздоровительным эффектом, восстанавливающий энергетический баланс в организме.
Воздействие комплекса Инь-Ян:
- на позвоночник
- на почки
- на сухожилия
- на сердечно-сосудистую систему
- на суставы верхних и нижних конечностей
- Выравнивает как низкое, так и высокое давление
Комплекс в основе своей довольно прост и хорошо подходит для начинающих. Передавая комплекс Инь-Ян цигун преподавателям «Саньхэ», мастер Юнь Цзида отметил, что комплекс этот «самый безопасный, безвредный».
В комплексе нет побочных эффектов, он прочный и надежный, поскольку ясные и точные требования делают его понятным и поэтому выполнимым.
Однако, хотя упражнения комплекса на первый взгляд довольно просты, выполнять их надо стремиться с хорошей координацией и точностью. Эффективно работать он начинает только тогда, когда достигнуто много связующих моментов. Во-первых, точность начального и конечного положений и точность прихода в них. Во-вторых, связь между всеми частями тела. В-третьих, координация с дыханием и вниманием.
Обычно мы проводим Двухмесячный онлайн-курс по цигун Инь-Ян-1.
Выпущено подробное Пособие по Первому комплексу в текстовом формате с фотографиями и Требованиями.
В Пособии также есть описание воздействия каждого упражнения и необходимых концентраций.
Второй комплекс Инь-Ян можно сразу после окончании Первого, но ещё лучше, если Первый комплекс проработан хорошо. Второй Инь-Ян обеспечивает целенаправленное оздоровительное воздействие на разные органы и системы: например, на сердце, глаза, на вестибулярный аппарат и мочеполовую системы. Он предусматривает более сложную внутреннюю работу, и может использоваться как дополнение к Инь-Ян 1, при необходимости углубления оздоровительного эффекта в конкретной области, например почек, сердца и других.
В конце этой публикации вы можете прочесть Отзывы некоторых участников онлайн-занятий.
Ещё о системе Инь-Ян-цигун Здесь
ВАЖНО: Основные материалы теперь будут выходить на платной платформе Boosty (о причинах читайте пост Quod licet BOOSTY, non licet ZEN!). Надеюсь, что 100 рублей в месяц Базового тарифа, или 200 р. Расширенного не разорят тех моих подписчиков, которые уже успели разделить мои интересы. Часть публикаций будут и в Открытом доступе.
Подписаться на мой канал Boosty: https://boosty.to/gunfu