✔️Постоянно очищать пространство от ненужных вещей ✔️Оградить себя от инфо шума (почистить ленту, убрать уведомления с экрана телефона, новостную ленту сократить до минимума) ✔️Употреблять энергонасыщенную пищу ✔️Заниматься спортом (сжигать адреналин) ✔️ Соблюдать баланс работа-отдых ✔️ Соблюдать питьевой режим (не менее 1,5 литров воды‼️ именно воды в сутки ✔️ Исключить из общения токсичных людей
✔️Постоянно очищать пространство от ненужных вещей
✔️Оградить себя от инфо шума (почистить ленту, убрать уведомления с экрана телефона, новостную ленту сократить до минимума)
✔️Употреблять энергонасыщенную пищу
✔️Заниматься спортом (сжигать адреналин)
✔️ Соблюдать баланс работа-отдых
✔️ Соблюдать питьевой режим (не менее 1,5 литров воды‼️ именно воды в сутки
✔️ Исключить из общения токсичных людей