Курс витаминов, травяные чаи, физические упражнения — какой у вас любимый способ позаботиться о себе, когда чувствуете недомогание? Добавьте в арсенал способов борьбы со стрессом и переутомлением гаджеты из нашей подборки. Они помогают восстановить биоритмы, согреться в холодную пору и контролировать важные показатели организма.
1. Очки для нормализации сна
Немногим удается соблюдать строгий режим дня: сверхранние подъемы, перегрузки на работе приводят к нарушениям циркадных ритмов. Как следствие — бессонница, пробуждения среди ночи и чувство усталости утром.
Биологические часы регулируются влиянием света — от солнца или искусственных источников, как в случае с очками AYO + Wearable and App. Аппарат излучает красный и синий свет с определенной длиной волны.
В зависимости от режима, световые потоки ускоряют выработку мелатонина или, наоборот, замедляют его синтез в организме и активируют кортизол. В первом случае вам легче уснуть, во втором — пробудиться полным сил. Таким образом, гаджет можно применять в разное время суток, когда нужно расслабиться или, наоборот, взбодриться.
Аппарат полезен в следующих случаях:
- частые перелеты и смена часовых поясов;
- ненормированный рабочий день, ночные смены;
- привычка сидеть за экранами ноутбуков и смартфонов по вечерам;
- низкая естественная освещенность в помещении, где вы проводите день.
Наденьте очки и устраивайтесь удобнее. Девайс отключится сам спустя 20 минут.
2. Миостимулятор
Миостимуляция — процедура из медицинской реабилитации, вошедшая в фитнес-индустрию. Прибор SixPad Body Fit 2 подает электрические импульсы через кожу к мышце, заставляя волокна сокращаться и расслабляться, как при обычной двигательной активности. Простыми словами, вы нагружаете тело, не выполняя упражнения.
Когда же есть смысл использовать EMS-стимулятор? Прежде всего принимаем факт: нейромышечная стимуляция не заменяет классическую тренировку в полной мере. Но это хорошее подспорье для атлетов, желающих улучшить силовые показатели, а также ускорить восстановление после занятий. Эффективность EMS-методики в рамках силового тренинга подтверждена исследованиями из Германии, Франции.
Миостимулятор SixPad Body Fit 2 компактный, удобной конструкции — можно прорабатывать живот, ягодицы, ноги, руки. Предусмотрено 20 режимов интенсивности, а значит, пользователь с чувствительными нервными волокнами подберет для себя мягкий режим без дискомфорта. Устройство работает по автоматической программе, где чередуются периоды разогрева, напряжения, расслабления. Отдыхайте перед телевизором с пользой для тела!
3. Увлажнитель воздуха
Недостаточная влажность воздуха — это не только про ускоренное старение кожи и дискомфорт глаз. Сухой воздух снижает сопротивляемость организма вирусам и аллергенам, повышается риск хронических лор-заболеваний, частых ОРВИ.
Человек не может ощутить уровень влажности в комнате, как чувствует температуру. Прибор EHU-3710D EcoLine от Electrolux сам определяет степень увлажненности, нагрева воздушных масс и автоматически запускает генерацию пара. Работает в нескольких режимах, например:
- теплый пар и стерилизация ультрафиолетом — позволяет избавиться от бактерий;
- иммуностимулирующая программа — для укрепления защитных сил организма;
- детский режим — влажность 55 %, оптимальная для малышей.
Увлажнитель ультразвуковой, работает за счет колебаний мембраны и практически бесшумен. Его можно ставить на ночь в спальне. Для удобства оснащен подсветкой и таймером отключения.
4. Умный тонометр
Цифровой тонометр Picooc X1 Pro — находка для людей, которым нужно вести четкий дневник измерений. Прибор через Wi-Fi подключается к смартфону и заносит данные в приложение, где они представлены в виде недельных, месячных графиков. Если нужно показать динамику лечащему врачу, отправьте файл на почту и распечатайте.
Анализируя журнал, приложение выдает рекомендации для улучшения здоровья. Одновременно можно вести 2 аккаунта для разных членов семьи.
Если интернета нет, измерения сохраняются в памяти тонометра. Цифры на дисплее крупные, что удобно для слабовидящих пользователей, а еще аппарат умеет озвучивать показатели.
Погрешность низкая, всего 2 %. Прибор автоматически накачивает манжету по нажатию кнопки, работает от батареек или от сети по кабелю microUSB. С простым управлением справится любой человек, даже если впервые видит тонометры.
5. Электрическая грелка для ног
Не дайте себе заболеть после зимней прогулки или промокания под осенним дождем. Электрическая грелка для ног EcoSapiens ES556 набирает температуру за несколько минут — согревайтесь, как только зашли домой и поставили чай.
Доступно 3 температурных режима, ручное отключение или по таймеру через 1 час. Также прибор оснащен защитой от перегрева.
Чтобы выставить программу, не нужно тянуться к грелке вниз — проводной пульт свободно лежит рядом. Размер грелки универсальный, подходит для всех членов семьи, а мягкую ворсовую подкладку по необходимости можно снять и постирать в машинке.
Какие еще гаджеты для здоровья вы используете? Поделитесь своим опытом в комментария.
