Замечали, что у некоторых мужчин и женщин присутствует эффект грязных локтей или шеи? А может, даже у себя?
Нет, дело не в гигиене пухляшей, а именно в кожных проявлениях нарушений сахарного обмена в организме. Если заметили такое в зеркале у себя или у друга или подруги — бегом сдавать анализы и к врачу🔥
Итак, сегодня посвятим день разбору очень важной темы, которая уже сейчас влияет на скорость вашего старения, естественно, негативно, на лишний вес, а у мужиков еще и на снижение эрекции. А именно, поговорим об инсулинорезистентности👇
Что это такое?
📌Инсулинорезистентность — это состояние, когда твои клетки не видят гормон инсулин.
Что делает инсулин?
Одна из функций инсулина — обеспечивать адекватное поступление глюкозы (как главного источника питания и энергии) в каждую твою клетку✅
Соответственно, когда ткани снижают свою чувствительность к инсулину, организм повышает его уровень, чтобы хоть как-то помочь себе утилизировать глюкозу. И вот поэтому, кстати, гиперинсулинемия активирует рецепторы к инсулиноподобному фактору роста-1 (ИФР-1), расположенных в фибробластах и кератиноцитах, поэтому темнеют локти.
Так вот, когда клетки и ткани не видят инсулин и, соответственно, недополучают необходимой энергии, а уровень сахара в крови возрастает — развивается нарушение обмена веществ. И здравствуй — ускорение скорости старения, лишний вес, ухудшение качества кожи, импотенция и т. д🤷♂️
Какие основные механизмы негативного воздействия инсулинорезистентности?
✔️Сосуды. При повышении глюкозы (сахара) в крови начинает повреждаться сосудистая стенка. Первым этапом разрушаются мелкие сосуды, возникает дефицит питательных веществ — ухудшение эрекции.
✔️Гормоны. Учитывая тот факт, что инсулинорезистентность и, как следствие, развитие сахарного диабета 2-го типа связано с ожирением, то логично, что будут проблемы с выработкой тестостерона.
✔️К тому же жировая ткань — мощный гормональный орган, который сам по себе вырабатывает эстрадиол — нарушается гормональный баланс в организме как мужчин, так и женщин.
Что же делать?
🖋Во-первых, нужно объективно оценить свое состояние, а для этого нужно сходить к врачу и обследоваться. Возможно, вам врач назначит какое-то лечение, но в зависимости от состояния может и ограничится пока рекомендациями по нормализации образа жизни.
Я предлагаю начать с признания проблемы и необходимости согласиться, что теперь ваше тело требует большего вашего внимания.
Вам нужно попытаться более подробно разобраться, как вы дошли до жизни такой. Что вы такого делали или не делали, что у вас развилась инсулинорезистентность. Но если вы попадете к нормальному врачу, он вам все по полочкам разложит🙌
Основные пути ухода от инсулинорезистентности — нормализация питания, в том числе снижение в рационе быстрых углеводов, увеличение овощей и фруктов, потребление нормы белка и потребление адекватного количества полезных жиров👌
Без физической нагрузки тут не обойтись. Занимайтесь чем угодно, хоть в фитнес-зал запишитесь, хоть вокруг дома ходите — не важно.
Но также инсулинорезистентность — это следствие митохондриальной дисфункции и тканевой гипоксии. А самый лучший способ восстановить здоровье наших митохондрий и насытить все клеточки нашего организма кислородом — это «Новое дыхание» на тренажере Фролова❗️
Посмотрите некоторые отзывы моих учеников, которые успешно ушли от инсулинорезистентности и преддиабета. А также с помощью «Нового дыхания» можно исцелить себя от множества неприятных состояний и болезней, с полным списком можно ознакомиться здесь.