Что вам мешает принимать помощь, когда это необходимо? Ничто? Тогда закрывайте текст и не тратьте время! Самодостаточность, как навык выживания? Тогда задержитесь еще. Возможно здесь есть единомышленники.
В жизни каждого из нас могут быть моменты, когда мы чувствуем себя уязвимыми и неуверенными. Это может быть связано с предательством, разочарованием или другими негативными событиями. Это может быть в детстве, юношестве, взрослости, и это больно. Для высокочувствительного очень больно. В таких ситуациях мы можем начать искать способы защитить себя от боли и разочарований. Одним из таких способов может стать самодостаточность. То есть мы начинаем развивать и прокачивать навык справляться в одиночку, фактически эмоционально изолируя себя от социума.
Самодостаточность — это способность человека обеспечивать свои потребности и интересы без помощи других людей. Это не только умение заботиться о себе, но и умение быть независимым и уверенным в себе. И это чудесный навык, если он не становится единственной панацеей.
Для тех, кого предавали или подводили, самодостаточность может стать своеобразной бронёй, которая защищает от новых разочарований. ВЧЛ, замкнувший себя в такую броню, часто отказывается от помощи, даже если она остро необходима, чтобы стать неуязвимым. Прерываются связи, ломаются привычки, уходят ситуации - остается лишь самость, способная все делать сама.
Как вы поняли, самодостаточность не всегда во благо. Она может привести к изоляции и одиночеству, что, в свою очередь, может стать источником новых проблем. Отвержение нового тормозит жизненные процессы, мешает развиваться и двигаться вперед. Броня самодостаточности защищает, конечно. Но - это, как у краба или рака - вы растете внутри, а броня нет. Нужно или сбрасывать и обновляться, либо вы уродуете себя. Баланс между самодостаточностью и открытостью к помощи других людей. Для этого нужно освободиться от боли, которую вы храните, как эталонный ориентир того, от чего прячетесь.
Как же найти баланс между самодостаточностью и готовностью принять помощь от других? Можно попробовать так:
- Осознайте свои потребности. Прежде чем принимать или отказываться от помощи, подумайте, действительно ли она вам нужна. Может быть, вы действительно можете справиться с задачей самостоятельно или она не так важна, чтобы тратить время и силы на поиск решения и загружать себя лишними контактами с людьми. А может и нет. Поговорите с собой начистоту и найдите точки реальной самодостаточности и и зоны, где помощь вам необходима.
- Будьте открыты к новым знакомствам. Не стоит избегать общения с людьми, даже если вы привыкли полагаться только на себя. Возможно, среди них вы найдёте тех, кто сможет помочь вам в решении ваших задач. Это значит, что не смотря на склонность к самоизоляции, нужно выходить в мир для построения новых связей, не хоронить себя в прошлом. Ищите круг общения по душе, по интересам, по потребностям.
- Не бойтесь просить о помощи. Помощь обычно просят словами: "Помоги мне в этом...", "Мне нужна твоя помощь...", "Вы можете мне помочь в этом..." и тому подобное. Потренируйтесь перед зеркалом, если вам сложно. Когда вы действительно нуждаетесь в помощи, не стесняйтесь обратиться к близким людям или специалистам. Они могут предложить вам новые идеи и подходы к решению проблемы.
- Доверяйте, но проверяйте. Никто не говорит, что вам нужно в момент стать открытым и наивным - вы же не глупы, пройдя свой опыт. Но не стоит полностью отказываться от доверия к людям. Проверяйте информацию и не раскрывайте свои секреты незнакомцам - эмпатия и умение чувствовать ложь вам, как высокочувствительному, в помощь.
- Развивайте свои навыки. Чем больше вы умеете делать сами, тем меньше вам будет нужна помощь других людей. Развивайте свои навыки и умения, чтобы быть более самодостаточным. Но, не нужно уходить в навыки любой ценой - если поднять трактор вам физически не по силам, а надо, обратитесь за помощью ( см п.3)
Ну и еще разок: самодостаточность — это не панацея от всех бед. Она может быть полезной, но только в том случае, если вы умеете находить баланс между независимостью и открытостью к миру. И если вы чувствуете, что самодостаточность становится для вас камерой одиночного заключения, обратитесь к психологу. Он поможет вам разобраться в своих чувствах и выстроить нужный баланс.
Подписывайтесь на блог Я ВЧЛ, и мы много еще чего обсудим 🤗
(Поставьте, пожалуйста, лайк - это поможет увидеть данную информацию большему количеству людей)