Невролог Мартынов советует не переставлять будильник по утрам несколько раз

У многих людей есть привычка переставлять будильник по утрам несколько раз, дабы подольше поспать. Однако врач-невролог Владимир Мартынов настоятельно рекомендует не делать этого.

В беседе с РИА Новости он рассказал, что этот прием не просто является плохой привычкой, это вредно для здоровья и общего самочувствия. После каждого «дополнительного кусочка» сна пробуждение становится еще более трудным, а человек после этого чувствует себя абсолютно разбитым.

По словам невролога, вставать необходимо сразу же после первого звонка будильника. Необходимо немного усилий и это войдет в привычку, а пробуждение станет более легким.