Выделяется три категории таких продуктов.
Нутрициолог Екатерина Осипова назвала три категории продуктов, которые считаются полезными, но на самом деле препятствуют похудению. Об этом пишет "Life.ru".
К первой категории эксперт отнесла безглютеновые продукты, которые изначально были созданы для людей с непереносимостью этого белка. Однако сейчас они пользуются популярностью у желающих похудеть.
По словам нутрициолога, прежде чем полностью отказаться от продуктов, содержащих глютен, рекомендуется провести генетическое исследование, чтобы определить, как организм реагирует на этот белок.
В продуктах без глютена часто содержится больше углеводов и калорий, чем в обычных продуктах.
Ко второй категории Осипова относит энергетические батончики. Их позиционируют как полезный перекус, однако большинство из них содержат большое количество сахара и искусственных добавок, содержащих много калорий.
Смузи также может негативно повлиять на процесс похудения. Во время приготовления коктейля теряется много клетчатки, что влияет на отсутствие чувства сытости и вызывает резкие скачки сахара в крови.
К этой категории также можно отнести свежевыжатые соки, так как в среднем в одном стакане сока содержится около 24 граммов сахара.
Уважаемые читатели "Царьграда"!
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях "ВКонтакте" и "Одноклассники", а также подписывайтесь на наш телеграм-канал.