Всем доброго времени суток!
Для тех, кто ещё не знаком со мной, скажу пару слов о себе: меня зовут Екатерина, мне 42 года.
2 года назад преодолела "расстояние" из 85 в 72 кг, а потом снова случился большой откат назад.
А теперь хочу доказать, что можно похудеть без подсчёта КБЖУ.
Ну вот и снова понедельник.
Сегодня день был вполне будничный: садик-работа - дом. Рассказывать особо нечего🤷, поэтому сразу перейду к отчёту по питанию.
Отчет по питанию
Завтрак: сырок творожный с курагой и черносливом, хлебцы с сыром и кофе с молоком.
Обед: винегрет, филе куриное запеченое и тушёная капуста.
Перекус: мандарин.
Ужин: творог со сметаной + 1ч.л.сахара, кефир.
Сегодня я собой довольна☺️!
Активность сегодня снова пришлось "добить" вечерней шагательной тренировкой.
Ну а вес сегодня на 450 грамм меньше, чем вчера☺️.
Всегда бы так🤭.
Итого общий отвес от начального веса - 300 грамм.
Всем желаю продуктивной трудовой недели и чтоб она принесла с собой только хорошие новости!
Ваша Едоголика🫶