У меня на этой неделе было день рождения 18 октября, я сейчас посмотрела, оказывается я пропустила тренировки 16,17,18 и 19 октября, ну что же бывает, надеюсь на следующей неделе будет лучше, зарядки не пропускала, хотя по фитстарс сделано только 15,16,17 и 20 октября, в остальные дни я танцевала под музыку с утра.
Английский и медитации продолжаю делать:
Нейрографика 2 рисунка
Осенний адвент:
Решила заказать диффузор для дома, вот такой, но когда он пришел я поняла мне запах вообще не нравится, слишком сладкий и сильный, я вообще убрала его в тумбочку, но все равно очень сильно пахнет. Не знаю привыкну или нужно менять...
Муми-тролль прочитала только одну главу на литресс, сейчас что-то совсем не могу выделить время для чтения, и в библиотеке брала книгу и сама которую купила, так же никак не могу дочитать. Но вот картинки по муми-троллю оставлю здесь, очень классные)
Письмо в осень написала, я обычно такое пишу себе под новый год, а через год его читаю и оказывается все тревоги позабыты и все решилось классным способом)
Время для себя - заказала гель и вот в субботу опробовала, запах почти нет, но задание выполнено)
18 октября был мой день рождения. По задания нужно было смотреть фильм вечером под пиццу) А мы с детьми днем сходили в кинотеатр на Лунтика, нам понравилось) А вечером я все таки посмотрела фильм по ноутбуку, смотрела сериал "Последний богатырь". остальные фильмы по списку посмотрю еще, осень не закончилась пока, ноябрь впереди. списки фильмов и мультфильмов оставлю здесь. Далее часть фото с ДР:
Подборки фильмов и мультфильмов:
Сезонное меню - пока задание не выполнено, я работала в субботу и воскресенье, некогда было выбираться, вот думаю в выходной может съезжу в город и что-то попробую.
И вчера было задание остановка - я решила все таки вечером прогуляться, дождя не было и у нас в деревне не было людей почти на улице, но я подумала о своем, понаблюдала за машинами и окнами людей.
Вид из окна все меняется (18 октября забыла сфоткать):
А вот вид из окна вчера днем, я забыла сделать, сделаю сегодня и уже на следующей неделе все 4 вида сравню.
Как мне тяжело писать этот отчет, так жалко времени на это, но я пишу, чтобы смотреть свои результаты, чтобы не сливаться, хотя так как весной все равно не могу все дела делать. Обучение почти не идет, пару уроков посмотрела за неделю, аудиокниги не слушаю, ну кстати результат от них был не очень, я мало что запоминала от того, что слушала.
Питание пока не трогаю, как и воду. Изучаю новый курс про тело, там очень интересное открытие было для меня. Что еду, когда ешь теперь делим не на вредную и полезную, а на нейтральную и худеющую еду. Нейтральная - это вся еда, которую нельзя есть на диетах, но обычные люди, ее едят и не толстеют, потому что у них нет такой установки, что это еда приводит к лишнему весу. Вот почему я сильно поправилась после диеты. Последняя диета у меня была с сильными ограничениями, и значит после диеты вся запретная еда стала для меня той, которая приводит к лишнему весу, я прямо приказывала телу, от этой еды поправляются, вот организм и складывал все в жировые запасы. Теперь мне нужно приучить мозг думать, что это еда нейтральная, она не дает прибавки к весу у большинства здоровых на голову людей и у меня не должна. А вот ту еду, которую я ела во время похудения, если я ее съем, то я похудею, даже если это один раз в день в один прием пищи. Вот так интересно, посмотрим, что из этого получится. Потом еще будут практики, очень интересный курс.