Как набраться сил и насладиться осенью.
День за днем становится холоднее и пасмурнее, сокращается световой день. Конечно, это отражается на нашем настроении и самочувствии, ведь в осеннее время часто ослабевает иммунитет. Редакция SterlitamakTime.ru поговорила с жителями Башкирии о том, как они справляются с перепадами настроения и составила пять рекомендаций.
Приберечь выходные дни
Оставлять отпуск на осень – настоящее спасение от недостатка положительных эмоций. Как раз уже хочется вернуться в тепло и цены на туры стали в разы дешевле. Благодаря этому можно за комфортную сумму отправиться на море, лежать не песке и принимать солнечные ванны на ближайшие холодные месяцы вперед. А еще можно собраться и уехать отдыхать в другой город, где новые места разбавят повторяющиеся будни.
Прогулки и активности на улице
Пока не ударил мороз, приятно проводить время на свежем воздухе. Можно устроить экскурсию по городу или даже по региону – за последнее время открыли много новых локаций. Или добавить в повседневную жизнь новые активности, например взять термос с горячим напитком и отправиться в ближайший парк на пленэр. А еще можно назначить второй половинке официальное свидание в необычном месте и устроить сюрприз – тогда в этот осенний день будет уже совсем другое настроение.
Больше тепла вокруг
Если снаружи уже сыро и зябко, то нужно обогревать себя изнутри. Например, принять горячую ванну с пеной, сварить глинтвейн или какао, натянуть шерстяные носки. Если наше тело находится в комфортных условиях, ему тепло и хорошо, то и эмоционально настроиться на нужный лад не составит труда.
Делаем дом комфортным
Осенью особенно чувствуется уют дома, хочется зажечь вкусно пахнущие свечи, повесить гирлянды, укутаться в плед. Идеальное время года для домашних вечеров в кругу семьи или друзей.
Создавать осеннюю атмосферу
Не огорчаться наступлению осени можно с помощью книг и фильмов, где этот сезон года описывается с особым теплом. Например, книги о Гарри Поттере всегда описывают начало волшебного учебного года. А фильм «Практическая магия» идеально подойдет тем, кто любит атмосферу Хэллоуина.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы не пропустить важную новость!