Начала курс у Энн Альварез «Заполняя пустоту: работа с травмой, отягощенной эмоциональным пренебрежением». На основе сегодняшней лекции поделюсь некоторыми своими идеями и тем, как я соединяю полученное с моим опытом и знаниями.
Тема пустоты, бессмысленности, скуки часто звучит в терапии. Звучит изначально или появляется спустя время в терапии со страхом: с чем же я останусь, если у меня не будет вот этого? (человека, которым я заполняю внутреннюю пустоту, навязчивых повторений чего то и т.д)
Итак, давайте по порядку.
Начало.
Когда же появляется пустота? Когда, в каком возрасте человек наиболее уязвим к эмоциональному пренебрежению и когда более всего нуждается в том, чтобы заметили, порадовались и помогли мне самому обнаружить себя?
Я оставлю этот вопрос без четкого ответа, для размышления и вашего внутреннего отклика.
ПустОты появляются там, где много игнорирования. Пренебрежения ко мне как к живому человеку. Где не реагируют на меня искренней улыбкой, а либо делают вид, что меня нет или отвечают недовольством (опять ты! Ну что тебе нужно?). Как мне обойтись с тем, что в ответ тишина? Я есть, а в ответ — тишина? А если это очень важный для меня человек, от которого я получаю информацию о себе и мире? И моя потребность в отклике такой же силы, как и потребность в питании?
ПустОты также появляются там, где вроде бы есть внимание, но оно от эмоционально ненаполненного, как бы эмоционально мертвого человека. Или наоборот, где сама мама пустая и наполняет свою жизнь ребенком (ты — единственная моя радость, без тебя я не могу).
И в том, и в другом случае нет живого отклика. В ответ на потребность – пустыня или использование.
Идем дальше. Уточним, что такое эти самые пустОты или внутренняя пустота.
Пустота может проживаться (вернее, не проживаться) как скука. Что такое скука? Как она переживается и что хочется в этом состоянии?
Порой человек делает максимально возможное, чтобы избежать этого.
При скуке хочется что-то взять извне. Развлечь себя, отвлечь, увлечь. Увести из этого состояния.
Люди с ощущением внутренней пустоты могут и выглядеть, и ощущать себя потерянно, - говорит Энн.
Что я потерял и растерял?
А тело как бы обмякает: все бессмысленно.
Одна из центральных сложностей здесь в потере возможности удивляться и любопытствовать. Человек как будто смирился. Меня уже ничего не удивляет и я ничего не жду. Как будто мало энергии и жизни внутри.
Чтобы не чувствовать себя, человек может заполнять жизнь разными людьми и событиями, порой очень яркими. Этот момент можно увидеть в биографических фильмах о знаменитостях актёрах или певцах, где при отсутствии концертов у героя наступает апатия и отсутствие сил. Либо того, что достигнуто, недостаточно. Нужно еще и еще, увеличивая яркость событий.
Как же быть с этой пустотой?
Однозначно: медленно, постепенно, в живом контакте с другим (в первую очередь имею в виду терапию).
Возможно ли оживить внутренние пустынные места в психике?
Энн вносит термин рекламации как возможности «вернуть себе земли». Вернуть, то есть постепенно оживить, преевратить пустыню в оазис. Сделать «земли, куда не ступала нога человека», пригодным для жизни.
При совместной бережной работе это возможно. Подтверждаю моим опытом.
Автор: Родионова Дарья Андреевна
Психолог, Системный травматерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru