Для некоторых людей уборка — это не просто рутинная задача по наведению порядка, но и способ регулировать тревожность. Когда запланированная работа не выполнена, уровень беспокойства возрастает, а после выполнения — снижается. Важно задать себе вопрос: что именно вызывает тревогу? Порядок на поверхности может маскировать внутренний хаос, конфликты и сложные эмоции. Это ощущение может оставаться неосознанным и проявляться как навязчивое желание заниматься уборкой, даже в ночное время. Уборка предоставляет временное облегчение, позволяя внешне справиться с тем, что сложно разрешить внутри на уровне чувств и памяти.
Мозг способен фокусироваться лишь на небольшом объеме информации, всё остальное вытесняется, но не исчезает. Таким образом, уборка становится инструментом для управления эмоциями. Если использовать этот метод постоянно, возникает зависимость, от которой сложно избавиться. Лучше обратиться к психотерапии, чтобы осознать и проработать дискомфорт, что может привести к естественному исчезновению навязчивого желания уборки.
Нехватка поддержки взрослых в детстве может вызвать чувство незащищенности. Важно помнить, что помощь и участие со стороны взрослых формируют базовое доверие к миру.
