Чтобы понять, как появляются отёки, представь губку. В нормальном состоянии она впитывает немного воды, а затем возвращает её обратно. Наше тело работает по похожему принципу: кровь и другие жидкости насыщают ткани полезными веществами, а потом лишняя жидкость уходит обратно в кровоток и лимфу.
Отёки — это когда в теле скапливается слишком много жидкости, и ткани начинают опухать. Это состояние может затронуть любую часть тела — ноги, руки, лицо — и часто вызывает неприятные ощущения и дискомфорт. В этой статье разберём, как образуются отёки, почему они возникают и что с этим делать.
Отек это – ?
В среднем у человека через ткани проходит около 20 литров жидкости каждый день. Около 18 литров возвращается через вены, а ещё 2 литра уходит через лимфатическую систему. Всё сбалансировано. Но иногда жидкость задерживается в тканях и не уходит так, как должна. В итоге, ткань, как та самая губка, становится "переполненной" — и это отёк.
Например, ты можешь заметить отёки, если долго сидишь или стоишь, особенно в жаркую погоду. Ноги становятся тяжёлыми, на коже могут оставаться вмятины от носков. Это результат того, что жидкость не успевает вернуться в кровоток и застаивается в тканях.
Как образуются отёки?
Отёки появляются, когда жидкости в организме становится больше, чем нужно, или она плохо отводится. Пример: при нормальных условиях пришло 20 литров жидкости, и 20 литров ушло. Но если ушло меньше, например, только 17 литров, а 3 литра остались между клетками, начинается отёк.
Причин этого много:
- Сидячий образ жизни.
- Травмы, например, после удара или ушиба.
- Заболевания внутренних органов, таких как сердце или почки.
- Аллергические реакции, например, опухоль после укуса насекомого.
- Лишний % жира.
Почему это опасно?
Отёк — это не просто «опухшее место», он влияет на весь организм. Что происходит, если жидкость задерживается в тканях?
- Нарушается работа тканей и органов. Например, отёк может сдавливать окружающие ткани, сосуды и нервы. Это как если бы на трубопровод положили что-то тяжёлое — в результате жидкость или кровь хуже проходит, а значит, ткани получают меньше питательных веществ и кислорода. Это может вызвать неприятные ощущения или даже сильную боль.
- Воспаление и изменения в тканях. Из-за того, что жидкость застаивается, меняется химический состав тканей. Это может привести к воспалению. Например, если место отекает после травмы, оно становится красным и горячим, а затем может начать болеть ещё сильнее. Если это происходит долго, ткани могут повреждаться ещё больше, что приводит к серьёзным осложнениям.
- Питательные вещества хуже попадают в ткани. В местах, где есть отёк, витамины, минералы и другие полезные вещества плохо доходят до клеток. Это можно сравнить с тем, как если бы ты пытался добраться до своей еды через толстое стекло — всё становится сложнее, и тело начинает испытывать дефицит нужных веществ.
- Отёк мешает лекарствам действовать. Если у тебя есть отёк, лекарства, которые ты принимаешь, могут хуже попадать в поражённую зону. Это как если бы ты пытался что-то передать через толстую стену — лекарство не доберётся туда, куда нужно, а значит, его эффект будет слабее.