Исследование продолжалось два года, в нем приняли участие 215 мужчин и женщин старше 65 лет.
Долгий сон на выходных снижает риск развития деменции на 74%, таковы результаты исследования, опубликованного в журнале Sleep and Breathing.
Исследовательские работы проводила группа ученых из Национальной больницы Тайваньского университета в Тайбэе, они продолжались два года, в них приняли участие 215 мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет.
Участники вели дневники сна и носили специальные устройства – акселерометры, которые распознают движение и фиксируют время сна.
Затем собранные данные ученые сопоставили с тем, были ли замечены у человека признаки ранней деменции (снижение когнитивных способностей, мышления, внимания и другие) или их не наблюдалось.
Оказалось, что примерно половина участников, чтобы компенсировать недостаток сна в течение недели, позволяла себе подольше поспать на выходные. И у них риск развития деменции был на 74% ниже, чем у тех, кто так не делал.
Хотя ученые подчеркнули, что для установления достоверных связей между продолжительностью сна на выходные и риском развития деменции необходимы дополнительные исследования, они тем не менее отметили, что дополнительный сон может способствовать восстановлению нейронных связей и уменьшению воспалительных процессов, которые связаны с ухудшением когнитивных функций.
Самые интересные и важные новости ищите в нашем Telegram-канале и Viber. Также следите за нами в Дзен!