"Я соблюдаю диету, принимаю лекарства, а сахар все равно не снижается!" Многие люди с диабетом 2 типа сталкиваются с разочарованием: таблетки не дают ожидаемого эффекта. Почему же терапия не работает? Давайте разберемся в причинах, которые могут мешать эффективному снижению сахара и что действительно важно для его контроля.
Причина №1: Диета – не просто набор продуктов, а образ жизни!
Часто врач назначает препараты, но не успевает рассказать о необходимости изменения диеты. Пациенты ищут информацию в Интернете и натыкаются на стандартные советские диеты, созданные еще в послевоенное время, когда люди были истощены. Цель таких диет – набрать вес или поддерживать его, ведь большинство населения тогда работало на заводах, много двигалось.
Время меняется, а диеты остаются теми же! Сегодня мы ведем сидячий образ жизни, работаем за компьютером, передвигаемся на машинах. Физическая нагрузка снизилась в разы!
Диета с избытком углеводов при недостатке физической активности приводит к набору веса и росту сахара в крови. Важно понять, что диета должна соответствовать вашему образу жизни и уровню физической активности.
Если цель вашей диеты:
• СНИЗИТЬ ВЕС - уменьшите количество углеводов, включите в рацион больше белка и овощей.
• ПОДДЕРЖИВАТЬ ВЕС - сбалансируйте питание и увеличьте физическую активность.
Причина №2: Воспаление и боль – скрытый враг!
Простудные заболевания, инфекции, артрит, хронический гастрит, воспаления в организме - вызывают повышение уровня воспалительных маркеров (СОЭ, СРБ) в крови и это может приводить к росту сахара. Воспаление вызывает выброс стрессовых гормонов (кортизол, адреналин), которые мешают инсулину правильно работать.
Что делать?
• Важно своевременно лечить воспалительные процессы и управлять болевым синдромом.
• Соблюдайте правила гигиены и укрепляйте иммунитет.
Причина №3: Сильные стрессы
Постоянные перегрузки на работе или в домашней жизни вызывают выброс стрессовых гормонов (адреналин, норадреналин, кортизол), которые также нарушают работу инсулина. В таких случаях необходима помощь невролога и психотерапевта, чтобы научиться контролировать стресс.
Причина №4: Неадекватная терапия
К сожалению, не все врачи обладают достаточными знаниями о диабете и современных препаратах. Важно проявлять активность и не стесняться спрашивать врача о более современных и эффективных препаратах, которые могут подойти именно вам, а не довольствоваться только бесплатными лекарствами.
Причина №5: Несоблюдение режима приема препаратов
Каждый сахароснижающий препарат имеет свой режим приема (до еды, во время еды, после еды). Неправильное принятие лекарств может снизить их эффективность. Внимательно читайте инструкцию к препаратам и следуйте рекомендациям врача.
Помните:
Эффективность лечения диабета 2 типа зависит не только от препаратов, но и от вашего образа жизни! Сделайте правильное питание и физическую активность своими союзниками в борьбе с диабетом! ⠀⠀⠀⠀⠀
РЕКОМЕНДУЮ ПОЧИТАТЬ:
❓ЗАЧЕМ ЗАМАЧИВАТЬ ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ
❓Женские секреты: КАКИЕ КОЛГОТКИ ВИЗУАЛЬНО УДЛИНЯЮТ НОГИ
⭕️ БЕСШУМНЫЕ САМОЛЁТЫ