Апельсин не только вкусный, но и полезный фрукт, в наше время его можно купить в любом продуктовом магазине. Апельсин обладает полезными и питательными свойствами.
Например, витамины A, C, E и В, углеводы и белки, жирные кислоты, салициловую кислоту. А также кальций, калий, магний, фосфор, цинк, железо, медь, марганец, селен. Этот продукт почти полностью состоит из воды, и такой богатый запас питательных и полезных веществ для него удивителен. Полезные вещества апельсина благоприятно влияют на состав крови и состояние сосудов, благодаря этому снижается риск проявления инсультов, и инфарктов. В апельсинах полезны также мякоть и сок, они борются с образованием тромбов, а также снижают проявление анемии. Данный цитрус – это отличный антидепрессант, он оказывает благоприятное воздействие на нервную систему. Он помогает бороться с апатией, а также придаёт человеку силы. На завтрак полезно выпивать по стакану свежевыжатого сока апельсина для улучшения пищеварения.
Этот оранжевый фрукт богат пектином, который ускоряет обмен веществ в организме. Он благоприятно влияет на перистальтику кишечника и устраняет запоры. В этих фруктах содержатся витамины А, В, С и РР, а это способствует бодрости и улучшению иммунитета. Апельсин не сильно калориен, поэтому он по праву считается продуктом для диеты. Его можно употреблять для безопасного уменьшения веса. Несмотря на это, апельсин полезен при борьбе с такими заболеваниями, как анорексия или булимия, так как увеличивает аппетит.
Плоды апельсина хорошо очищают организм от различных шлаков и токсинов. Также полезно проводить аромапроцедуры с маслом, в составе которого есть апельсин, а это выводит вредные вещества из дыхательных путей. Полезен апельсин также и тем, что он имеет противовоспалительные и заживляющие свойства. Он используется для профилактики различных вирусов. Этот фрукт богат витамином С, который способен держать наш организм в тонусе, помогает при ОРЗ и борется с разными воспалениями. Апельсины благотворно влияют на репродуктивную систему. Цедра и мякоть апельсина способны регулировать содержание эстрогенов у женщин. Апельсин справляется с токсикозом во время беременности. А также поедание плодов апельсина способствуют рождению здоровых детей и у мужчин.
Ещё апельсины имеют противомикробные свойства. Они уменьшают патогенную микрофлору и минимизируют неприятный запах ротовой полости. Это отличный уход за гигиеной. Апельсин помогает замедлить старение. Диетологи смогли доказать, что питательные и полезные вещества в его составе обладают омолаживающим действием. К тому же употребление апельсинов улучшает цвет лица и делает волосы более блестящими.