Изначально, когнитивно-поведенческая терапия разрабатывалась для лечения депрессивных расстройств, затем её более уже адаптированная версия, стала применяться для работы со многими личностными и невротическими расстройствами, включая ПТСР, зависимость, проблемы в отношениях, тревожность итд.
По моему собственному опыту, скажу, что КПТ, эффективна не только в работе с тревожно-депрессивными расстройствами, но и проблемами созависимости.
Когнитивные искажения и выборочное восприятие, во многих пунктах, усиливают созависимость в виде негативных убеждений и стратегий поведения.
На мой взгляд, созависимость, как психологическая патология отношений, базируется на негативных мыслях и убеждениях.
- Находясь в таких отношениях, человек думает о себе, как о «никчёмном», «беспомощном» и «непривлекательном», пытается вести себя в соответствии с этими убеждениями, всех контролировать, запугивать, манипулировать итд.
- Поэтому часто, люди находясь в таких отношениях, начинают чувствовать себя словно в ловушке, из-за ложных убеждений, которые мешают им в первую очередь самим, развиваться и понимать свои потребности.
- В этом плане, КПТ - эффективная модель терапии, которая позволяет «вытащить» людей из созависимости, меняя убеждения мысли и поведение в которых человек застрял.
- Смысл ведь очень простой, понять то, что мы всегда сами можем выбирать реакцию, на ту или иную ситуацию, только при созависимости человек этого не осознаёт, ведёт себя так словно им как марионеткой кто-то управляет.
- Безусловно, негативное поведение и созависимое мышление, часто обусловлены перенесёнными травмами в прошлом.
- Поэтому, если мы посмотрим на эту проблему с позиции КПТ, мы увидим, что схемы созависимости — это по сути и есть «глубинные убеждения», которые являются причинами для негативного мышления и поведения, в основе которых лежат всё те же когнитивные искажения.
Согласно им, человек может катастрофизировать любую мелочь, думать, что его никто не любит, что его все бросят, что он обречён на одиночество, что он во всём виноват и что он должен быть всегда идеальным итд.
Буду рад вам помочь справиться с данной проблемой на своем курсе психотерапии, запись в лс.
Курс психотерапии "Преодоление тревоги, депрессии и невроза"
Мои книги для преодоления неврозов и созависимости
Мои пособия и курсы
Автор: Вьюков Антон Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru