1.Я ем мало. Подавляющее большинство полных людей считает, что НЕ переедает и полнеет по совершенно независящим от них причинам.
Понаблюдайте за своим окружением. «Да, я ем слишком много!» скажут только два типа полных людей. Самые счастливые, кстати.
Это те, кто принимает без сожалений свой вес и не считает нужным его править.
И те, кто от гипотетических попыток похудеть перешел к реальным действиям. Любая работа такого рода начинается с осознания корня проблемы. Будь то лишний вес или что угодно еще.
Первые довольны и счастливы, потому что приняли себя и им ничего не мешает. Вторые, потому что получили действительную возможность исправить то, что их не устраивает. И скорее всего все получится.
2. Я похудею к лету/весне/дню рождения/дню конституции.
Про это есть хорошая шутка: «Скоро весна, а кость все еще широкая» .
3. Если захочу — обязательно похудею. Само по себе-то верно. Только вот проблема действительно захотеть! Нам кажется, что наши желания в наших руках и это легко — взять и захотеть.
А на самом деле, пока мы ничего не делаем, это значит только одно — мы не хотим. Не достаточно хотим. Приоритеты все-таки другие. Чем дольше мы тянем, тем меньше шансов реально захотеть. Опять же может оно нам и не надо. Потому и не хотим. Но тут уж хорошо бы определиться. Или «не хочу и не худею, меня все устраивает». Или без всяких «если» беру и изменяю то, что могу.
Все эти пункты я отношу и к себе. Возможно я никогда не была толстой. Но периоды значительного пополнения у меня бывали. Переживаю по этому поводу всегда. Хороший показатель — становится неуютно в собственной шкуре.
Есть я привыкла много. Стиль жизни менять пока не умею. Я все еще сова, которая нерегулярно питается и не занимается спортом.🦉
Худела своими радикальными методами. И успешно только потому, что знаю свой организм, и моей мотивации достаточно, чтобы голодать неделю например.
Никому не советую! Да не будет ваших проблем со здоровьем на моей совести.
Но хотелось поделиться наблюдением.
Вместо полноты подставьте любое другое и увидите, что будет работать так же.
Все курильщики убеждены, что курят в меру. А если захотят, то легко бросят. И так далее. Продолжайте список.