Нашумевшая книга, ставшая бестселлером, вызывает зависть писателей темы саморазвития. Чем она покорила сердца стольких людей. Можно ли сказать, что это мед в уши истерзанным молодым девушкам, страдавших от хамства мужского пола. Или это честный взгляд на мир в целом и то, как надо жить. Неужели автору и по совместительству журналисту, экс-главному редактору LADY.TUT.BY и автору блога Gnezdo.by удалось раскрыть набившую оскомину тему любви к себе. Давайте пробежимся по страницам книги и поймем так ли это.
Книга увидела свет, если я не ошибаюсь, в 2020 году и стала практически сразу разлетаться как горячие пирожки по рукам юных дам. И правда в ней дается практическое руководство, я бы сказала пошаговое как обрести уверенность в себе и вернуть себе себя. Но! Про это но почти в самом конце статьи, если хотите, можете перелистать прямо туда.
Пробежимся по основным тезисам
- Самопринятие
Первый и самый важный шаг на пути к себе — это принятие себя такими, какие мы есть. Это означает признание своих достоинств и недостатков, а также отказ от постоянного сравнения себя с другими. Прописные истины, но хорошо иногда себе об этом напоминать. - Забота о себе
Забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Важно уделять время своим потребностям, будь то отдых, хобби или просто время для себя. Это помогает поддерживать эмоциональное и физическое здоровье. Все правда. - Эмоциональная гигиена
Эта часть про то, как экологично справляться с негативными эмоциями, незачем кричать и срываться на друзьях, коллегах или любимом человеке. Самое важное, к чему призывает автор, это для начала научиться распознавать свои эмоции. Но для этого надо включать позицию наблюдателя и разотождествляться с реальностью. Смотреть на все происходящее со стороны. - Границы и самоуважение
Про то, что не нужно ломать себя, чтобы прыгнуть выше головы. Порадовало. Автор рекомендует если и выходить из зоны комфорта – то только в зону максимального комфорта)) Также важно умение ставить здоровые границы и защищать свое личное пространство и время. Это очень способствует повышению самоуважения. - Саморазвитие
Постоянное развитие и обучение — это ключ к личностному росту. Важно находить время для самообразования, чтения книг, посещения курсов и тренингов. - Практика благодарности
Практика благодарности помогает сосредоточиться на положительных аспектах жизни и улучшает общее настроение. Записывание благодарностей каждый день может стать мощным инструментом для повышения уровня счастья. - Отношения с собой и окружающими
Здоровые отношения начинаются с отношений с самим собой. В принципе с чего начали, про то, что надо принимать себя таким, какой ты есть, тем и закончили, автор призывает быть честным с собой, принимать свои чувства, а потом разобравшись начать строить гармоничные отношения с окружающими.
В конце книги есть 31-дневная практика нежности к себе.
Заключение
Книга “К себе нежно” предлагает читателям много и практических советов, и методов для улучшения качества жизни. И если вы впервые слышите рекомендации описанные выше, то тогда смело покупайте эту книгу. Но, если честно, она рассчитана на очень молодого и юного читателя, у которого мало жизненного опыта. До всего описанного в книге вы можете дойти и сами годам к 25, ну к 30 точно, если не будете торопиться. Вот есть такая категория, к которой отношу я сама себя, которой надо самой опытным практическим путем ко всему прийти, этих советиков хватает на каждом углу и ничего нового ведь не придумали. Это как, например, я придумаю, что секрет счастья и любви к себе быть эгоистом и на каждое свое действие говорить "Я - молодец, я такая классная" и все. День за днем, месяц за месяцем, потом я издам книгу на эту тему. И у меня лично это будет работать, это моя работающая концепция, до которой я сама дошла интуитивно или просто как искра озарения меня посетила, а у Маши, Маши, Пети это работать не будет. Поэтому какой итог: в подарок девушке в тяжелой психологической ситуации подарить можно, все равно же вам что-то будет ей подарить при приглашении на День рождения или другой праздник, для повторения пройденного взрослой женщине тоже можно, если не жалко свободного времени.
А вот практика в конце книги мне понравилась из-за того, что она полна творчества. На каждый день там даются задания как в инстаграмном марафоне, которые помогут тебе себя больше начать ценить. Свое имя, свои пройденные шаги в этом мире, что лично вам нравится (ароматы, цвета и т.д.), одним словом напоминания вам о самом себе, чтобы ваши мысли не летали по воспоминаниям и словам других людей, а вернулись в ваше тело.
