Сегодня был странный тренировочный день. Чувствовал себя не восстановившимся после предыдущей тренировки. Поэтому решил делать все блоки тренировки умеренно, кроме разминки. Она прошла хорошо и достаточно бодро. Силовой блок Жим штанги лёжа на горизонтальной скамье в форме СтД(статодинамики). Выполнил 5 рабочих серий. Как уже писал выше, старался не усердствовать со временем под нагрузкой, делал на одно повторение меньше и терпел боль меньше по времени. КИТ(круговая интервальная тренировка). Два упражнения и три круга Гребля на гребном тренажёре - 300 м Швунг штанги 40 кг - 10 повторений Опять же, интенсивность выполнения сделал умеренной, и поэтому прошло всё хорошо, даже отдых между упражнениями и кругами был минимальный. Блок СтД(статодинамики) Поднимание стоп ног сидя на специальном тренажёре - 3 серии Гиперэкстензия - одна серия Тяга верхнего блока тренажёра к груди - 3 серии На этом тренировку завершил. Приветствуются лайки и прочие выражения признательности за статьи. Мои стать